在女性中出现性功能障碍以后，最好的是做好一般护理，避免性功能障碍的恶化。首先要戒烟戒酒，同时坚持运动，多进行运动更有利于性生活的进行。并且需要在性生活中及时和丈夫沟通自己的不适感，避免因为房事不愉快所造成性功能障碍恶化。

很多人都认为性功能障碍多是出现在男性身上，但其实女性也会有性功能障碍的状况出现。特别是女性的生活压力过大，对性生活不满意，则容易造成性功能障碍。患有这类状况的病人需要及时进行治疗，否则会影响到夫妻之间的感情，并且给自己造成过大的压力。那么女性性功能障碍怎么办？
　一、戒烟戒酒
　　健康的生活才可以有效缓解性功能障碍。长期抽烟喝酒会让大脑中的中枢神经被麻痹，容易对外界的刺激的感觉下降。特别是在夫妻生活中，很容易会对性刺激的感觉下降并且反应迟钝，容易造成性功能障碍出现。并且女性的性冷淡会让男性自尊心受挫，容易降低夫妻之间的生活质量。因此为避免性功能障碍恶化，需要在生活中及时戒烟戒酒。
　二、坚持运动
　　坚持进行运动可以有效化解性功能障碍的状况。多运动可以提高夫妻生活的之前，保持良好的身体状态可以让性交的愉悦感增加。在选择运动的时候需要选择合适自己的运动即可，避免过度劳累，导致性功能障碍的恶化。
　三、及时进行沟通
　　多进行沟通交流也是缓解性功能障碍的方法。多加强沟通能够有效减少夫妻之间的隔阂。特别是一些女性对房事十分不好意思，很容易会感到害羞，则需要和丈夫之间进行沟通，共同克服性生活中的不良状态。在进行性生活之前也要做好前戏准备。
　四、保持饮食平衡
　　保持饮食的健康平衡，能够有效缓解性功能障碍的状况。长期的健康饮食可以让血管状况得到改善，可以更好地向私处进行供血。均衡的营养对于缓解女性性功能障碍是很好的方式。