性窒息主要康复方法包括：心理社会干预、行为干预。通过对于患者心理、行为进行治疗，促使病情得以改善。
　　1、心理社会干预
　　心理社会干预属于心理治疗范畴，该种方法主要是应用心理学、社会学等相关方法、技巧等消除患者错误心理认知，重塑患者自信，改善不良负面情绪，帮助患者重返社会、适应社会，重新开始生活。在心理社会干预过程中，要以鼓励性话语为主，但是不能言过其实。另外，患者也必须出于自愿，否则会影响实际治疗效果。
　2、行为干预
　　行为干预主要通过特定行为方式促使患者认识到该种不良性行为的错误性、危害性，从心底改变对于与该种性行为错误观念，促使患者重新恢复正常性观念，提高自信心，重新开始生活。