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肥胖症如何康复

发布时间:2020-07-10 60987次浏览

肥胖症康复治疗包括:物理康复治疗、饮食营养康复治疗、运动康复治疗、其它康复疗法等。
1、物理康复治疗
  磁疗、机械振动按摩、脉冲治疗为常见物理康复性治疗方法,通过产生的独特热效作用与局部脂肪较多处,促加速血液循环,利于脂肪代谢消退。
2、饮食营养康复治疗
  通过饮食进行调整,限制进食总热量,保证每日总热量低于消耗量,保持各类营养物质均衡营养化,避免脂肪过多堆积。
3、运动康复治疗
有氧运动、抗组训练相结合运动方式加速体内脂肪代谢,促进脂肪燃烧,体内脂肪转化为汗液排出体内或转向肌肉组织。
4、其它康复疗法
  瑜伽、针灸、催眠疗法、泰式按摩、太极拳也是康复治疗常用手段。

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一米六五的女生标准体重多少
一般来讲身高减去105厘米就是标准体重。一米六五的女生标准体重应该是60公斤,上下浮动10%,都算是一个比较理想的体重,过于消瘦或过度肥胖都不利于身体健康。过于消瘦,比如体重值过低,50公斤甚至是小于40公斤,这种情况下BMI(体重代谢指数)明显的下降,实际上就是过度消瘦的状态,这不利于机体的健康。过度肥胖,过度肥胖可能会引起各种代谢性kaiyun全站网页版登陆,内分泌kaiyun全站网页版登陆,包括糖尿病,所以过度肥胖的女生需要把适度减重,减重的方式主要是通过饮食和运动来控制体重,过度节食来减轻体重是一种不健康的减肥方式,可能会产生其它的并发症。
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晚上跑步是饭前好还是饭后好
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咖啡可以减肥吗
每天喝一到两杯黑咖啡,对身体保健有一定作用,对于减肥,还是要看全天饮食热量摄入,如果吃肉、喝酒、吃甜食,只是每天喝一两杯咖啡,其实没有什么作用。而且有的咖啡如果选择不对,不仅帮不了减肥,还会增肥,甚至会增加心脑血管kaiyun全站网页版登陆的风险。一些速溶咖啡里面不仅添加糖,这一类的咖啡建议不动,它的能量比较高。如果喝咖啡,建议选择黑咖啡,不加糖,特别是不加植脂末。
身体肉松弛是什么原因
身体肉松弛一般情况下考虑有可能是衰老的表现,因为随着年龄的增长,身体上的肉会逐渐松弛。但是这是正常的生理现象,是不需要进行治疗的。所以平时不必有太大的心理压力,应该以健康的心态接受衰老。身体肉松弛还有一种可能原因是过度肥胖引起的,因为如果身体中的脂肪含量过高,也会造成肉变松。这种情况就会影响身体健康,必须尽快的进行调整。要注意对饮食的控制,不吃高热量高脂肪的食物,多吃低糖、低脂食物,少吃多餐。另外,增大运动量也很重要。运动可以使脂肪转化为肌肉,减轻肉松弛症状。
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2021-06-07

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肥胖症的诱发因素有哪些
肥胖症诱发因素包括:遗传因素、环境因素、内分泌因素、神经精神因素等。
肥胖如何分类
肥胖指的是体内脂肪积聚过多,呈现的一种非健康状态。肥胖按病因分类可分为原发性肥胖和继发性肥胖。如按脂肪的分布特点可分为普遍性肥胖(均匀性肥胖)、腹型肥胖以及臀型肥胖。单纯性肥胖多与饮食方式、生活方式、遗传等因素有关;继发性肥胖与内分泌紊乱引起的代谢性kaiyun全站网页版登陆有关,有影响的激素类型包括有甲状腺素、肾上腺糖皮质激素、胰岛素、性激素等。遗传因素导致的肥胖患者往往有较明确的家族史。内分泌因素导致的肥胖kaiyun全站网页版登陆通常包括包括甲状腺功能减退症、下丘脑、垂体kaiyun全站网页版登陆、库欣综合征、多囊卵巢综合征、性腺功能减退症及等。不良生活方式可引起肥胖,包括饮食过量;进食行为异常;运动过少和饮酒。医源性肥胖主要是长期糖皮质激素用药史、胰岛素、氯丙嗪。
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2020-01-14

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如何治疗肥胖症
肥胖的发病机制其实主要是因为热量摄入超过热量消耗。要治疗肥胖症,首先需要的就是控制热量的摄入或者增加热量的消耗。控制热量摄入,需要进行饮食控制,每天减少饮食摄入量。男性一般控制在每天的热量摄入在1500到1800kcal,女性控制热量在1200到1500kcal。肥胖症的治疗其实还需要增加热量的消耗,最主要的就是进行一些运动和锻炼,主张每个星期要进行5次的运动锻炼,每一次要超过30分钟,这样才是有效的运动。除了饮食和运动,如果必要的话,开云电子平台会根据患者的情况来治疗一些肥胖症患者选择。重度肥胖患者也可以选择手术。药物治疗和手术由专业开云电子平台,不能够确定自己的决定。
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2020-01-14

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喝水能减肥吗
减肥是比较广泛的社会问题,随着物质生活条件的提高,目前肥胖问题越突出明显,尤其是青少年时期的肥胖,发生率是比较高的。考虑和不合理的生活饮食习惯有关系,如长期高脂、高热量饮食,同时缺乏体育锻炼,造成肥胖的发生,所以应该提高警惕,长期肥胖容易造成代谢综合征,引起体内代谢紊乱,进一步导致kaiyun全站网页版登陆的发生。减肥没有捷径可以走,首先要注意调整生活饮食结构,限制饮食量,进行有计划的体育锻炼,促进体内脂类的消耗。喝水对于减肥作用不是太明显,对于减肥的人来说,应该科学的饮水,如果在饭前饮用大量的水,可以抑制食欲,起到一定减少食欲的作用,可能会对减肥有一定的帮助,但是一定要追寻科学饮水的好习惯。
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2020-01-14

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儿童肥胖症有哪些表现
儿童肥胖症通常就是孩子的儿童体内脂肪积聚过多,体重超过了按照身高计算标准体重的百分之二十之后,或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上时称为肥胖症。常见于任何年龄儿童,而尤其以1岁以内、5~6岁或青少年为肥胖发病的高峰期。可能是由家族遗传倾向,长期的不良饮食习惯,经常食用高热量,高糖分的甜食,不喜欢吃水果蔬菜,饭量又较大,不喜欢运动等因素易造成脂肪堆积形成肥胖。肥胖的小孩有活动时容易有气喘,出汗还特别的多,容易疲劳,身体皮下脂肪饱满,分布均匀。脂肪在乳房、腹部、臀部和肩部积累明显。腹部皮肤可能有白色、粉色或紫色条纹,四肢肥胖,特别是上臂和臀部最明显,没有内分泌紊乱和代谢紊乱,四肢易疼痛、身体笨拙、膝外翻或扁平足等症状。
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减肥吃什么饱腹
减肥可以吃的饱腹感强的食物就是燕麦,燕麦能够平衡血糖和降血脂,也可以减少食物摄入量;再就是可以吃红薯,这种食物饱腹感强,热量却很低;豌豆也是适合减肥时期吃的饱腹食物。除此之外,还可以吃荞麦或者是玉米,饱腹感都很强。
哪一类肥胖需要手术干预治疗
时下越来越多的胖子在生活当中经常的出现,那么造成肥胖的原因也是多种多样的,如果是轻度的肥胖患者可以通过饮食和运动的调理方法去解决,但是如果是严重的肥胖症的患者,就应该注意了,这时会导致,脂肪肝,冠心病,糖尿病的发生,所以就应该考虑,需要手术干预治疗,而生活中治疗肥胖的手术有很多。
减重手术有哪些危害
减重手术主要是治疗代谢紊乱综合征和肥胖病,通过限制摄入和减少吸收来达到治疗代谢紊乱综合征的目的。同时也有一定的副作用,限制吸收和减少摄入时间较长可导致营养不良,如贫血、维生素、微量元素等缺乏,手术以后需进行定期随访和长期监测。
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减肥可以吃菠菜吗
减肥期间可以吃菠菜。如果每天在保证补充#优质蛋白质#、能量、碳水化合物、脂肪以外,吃绿叶菜是值得推荐的。每天摄入绿叶菜也要限量,大概在250克以上。菠菜有很多的好处,它含有丰富的微量元素、膳食纤维、胡萝卜素,而且味道较清淡。菠菜的烹调方法也比较简单,不用加太多的油,也是适合减肥的。因为减肥期间要控制脂肪,所以用菠菜搭配鸡蛋,或者用菠菜搭配豆腐都可以。需要注意一点,因为菠菜里面含有草酸,在做的时候要用开水把它焯一遍以后,再和其他的食物一起烹调。
如何调节成易瘦体质
调节成易瘦体质是很多爱美人士的想法,进行调理时也要全面的改善。首先要注意改善睡眠,控制好饮食,平时还要注意多吃一些维生素丰富的水果,要多增加一些运动,另外还要注意排除心中的杂念,因为调节成易瘦体质并不是很快就可以达成的事情。
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