产后怎么丰胸效果最好

发布时间：2020-08-0457216次浏览

产后怎么丰胸效果最好没有确定结果，建议产后人群合理饮食、坚持按摩、合理运动等方式进行改善。具体分析如下：

1.合理饮食：产后想要丰胸，要注意合理饮食，多吃鱼肉、牛奶、豆类等低脂、高蛋白的食物，黄豆、芝麻、花生等可以促进雌激素分泌的食物，如木瓜、香蕉、苹果、火龙果、樱桃等具有丰胸作用的水果。

2.坚持按摩：将食指、中指、无名指三指并拢，放在乳房上，沿着乳头按照顺时针的方向画圈，可促进血液循环，保证乳房营养的供应，也能起到一定的丰胸作用，建议每天做一次或两次。

3.合理运动：适当的扩胸运动操，两手分别持小哑铃向上、向外扩展，每次保持30秒钟的时间，可让胸部看起来更挺拔。或者做丰胸操也可以让乳房变得更加地挺拔、紧致。张开双臂左右摆动，让胸部的肌肉得到锻炼。其次可单手向后按摩背部，锻炼胸部肌肉。

目前也有部分产后宝妈在断奶后选择假体丰胸的方法，比如自身身体某些部位比如腹部或者大腿脂肪较多者，可以采用自体脂肪丰胸的方法，如选择该方法，建议到正规医院进行咨询。

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