孕妇吃秋葵好吗

发布时间：2020-08-0454794次浏览

秋葵性寒凉要掌握好食用量，孕妇可吃秋葵的。秋葵中有多种营养物质，例如半乳聚糖、蛋白质、维生素、胡萝卜素等，这些物质不但可强健体魄，还能帮助钙吸收，对眼睛和肠胃都有积极作用。

秋葵富含多种维生素，不但有健脾胃的功效，还能滋补阴阳，对身体有诸多好处。但因秋葵偏寒性，所并非适合所有人群食用，特别是孕妇这类处于特殊时期的群体。那孕妇吃秋葵好吗？
　　一、孕妇吃秋葵好吗
　　秋葵是果荚，果荚鲜嫩多汁、香味独特，且含有丰富的维生素，所以孕妇适当的食用秋葵是可以的，对胎儿发育也有帮助。不过因秋葵寒凉，有腹泻、胃寒问题的孕妇尽量少吃一些，否则会对胎儿不利。
　　二、孕妇适量吃秋葵的好处
　　1、强健体魄
　　秋葵中含有一种叫黏性液质的物质，另外，还有半乳聚糖、蛋白质等等，这些营养物质不但可以促消化、保护肝脏、还可以健肠胃，对孕妇身体多方面都有好处。此外，秋葵中所含的铁元素和糖类物质，可有效预防妊娠期贫血的情况发生。
　　2、帮助钙吸收
　　因秋葵钙含量丰富且草酸含量低，食用后钙的吸收利用率会更高。秋葵所含的胡萝卜素、维生素A和β，对视力也有帮助。丰富的维生素C，还能使孕妇皮肤细滑、嫩白。在孕期适当的吃秋葵，对孕妇和胎儿都有诸多好处。

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