骶髂关节不稳定应根据其错位的程度选择治疗方法，如果没有明显错位的，可选择保守治疗，注意卧床休息，配合局部药物的使用，可改善症状。对于错位明显的，可考虑手术复位内固定治疗，治疗期间要避免负重。

骶髂关节不稳定即骶髂关节发生错位，这种现象在生活中十分常见。日常生活与工作中，由于搬抬重物，导致突然扭伤，或因活动不当而摔倒，都会引起骶髂关节错位，引起该部位的疼痛感，甚至影响到站立，应及时治疗。那么，骶髂关节不稳定怎么治疗呢？

一、骶髂关节不稳定怎么治疗

骶髂关节不稳定大多是由于外力损伤而导致的，可根据错位的程度选择不同的治疗方案。可完善局部的X片检查及CT检查，可在帮助判断骶髂关节的移位程度，如果没有明显移位的，可选择保守治疗，卧床休息1~2个月，配合局部使用氟比洛芬巴布膏等膏药，或局部使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物改善症状。

对于骶髂关节明显移位的，应考虑手术复位，在复位之后给予螺钉内固定。骶髂关节错位明显的，如果不及时治疗，有可能引起骶髂关节的疼痛，影响到日常的行走、站立。骶髂关节在治疗后需要2~3个月才能恢复正常，在此期间要避免盲目负重。

二、骶髂关节不稳定的康复锻炼方法

1.扶墙拉伸法

站立于墙边，将一只手扶在墙上保持平衡，之后将一侧的脚踝往后提起，向臀部的方向靠近，以感觉到大腿前侧的肌肉被充分拉伸为准，保持该姿势30秒后放松，重复该动作5次后换另一只脚，重复以上动作。

2.膝盖屈曲法

使膝关节部位呈屈曲的状态，并排脚跟，将膝关节往侧边方面打开，可明显感觉到大腿内侧的紧绷感，坚持30秒，重复该动作5次。也可以选择平躺的姿势，屈曲膝盖45度，将枕头等物品放置于膝盖中间，用力夹紧，坚持10秒后放松，之后重复该动作10次。

3.环抱拉伸法

采取仰卧的姿势，将膝盖屈曲至45度，双手抱住双腿，将膝盖尽量往胸部的方向靠近，可以拉伸骶髂关节。