阳痿不但会影响性生活的质量，进行对夫妻的感情产生影响，更严重的会导致不育的出现，所以大家不要忽视这个问题。现在饮食预防阳痿也是很多人都用的，那么饮食预防阳痿要怎么做好呢?下面来看看吧。

饮食预防阳痿要怎么做

男人平时应该注意休息，注意性生活频率及饮食平衡，男性应当注意合理的饮食，因为饮食与性功能有着密切的关系。

1、食物中的一些成分与性机能有直接关系。如维生素A类化合物(视黄酸除外)有维持生殖系统正常功能的作用;锌对人体及性器官发育有重要影响，缺锌可使生长发育迟缓，生殖机能低下。

2、保证平衡膳食。以满足人的性器官生长发育的需要及维持正常的生理功能和性功能。如体弱多病必然会影响性生活。

3、饮酒与性功能的关系。少量饮酒对身体有一定的益处，如长期过量饮酒则对口腔、胃粘膜、肝脏、心血管、呼吸道、肺等造成损害，并可损伤神经、视力，使记忆力和智力减退。醉后同房孕育的胎儿往往畸形或智力低下，有人称之为“酒精儿”。酒精对性功能有抑制作用，可导致阳痿、早泄、泄经等。

4、食物的选择对性功能的影响。选择具有调补气血、补肾壮阳作用的食物能有效地增强男性性功能及防治性功能障碍。具有这类作用的食物如海虾、核桃仁、公鸡、动物鞭、山药、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海参、淫羊藿等。

上面对饮食预防阳痿要怎么做进行了介绍，希望对大家有帮助。对于饮食预防阳痿要怎么做这个问题，大家在平时的生活中要多加注意，因为无论是治疗阳痿之前还是之后，预防都是非常重要的。