运动锻炼可以增强机体的免疫力，保持病情的稳定，但是对于丙肝患者来说适合做哪些运动呢?丙肝患者能否做剧烈运动?丙肝患者朋友在生活中一定要注意，避免做一些剧烈性运动，剧烈运动不但起不到锻炼的目的，甚至还会加重自身的病情。

通常情况下，丙肝患者可以从事一些强度不是很大的体育运动：如散步，游泳，骑自行车、打太极拳等低运动量、低消耗的运动。一般来说，可以间断进行体育锻炼，不要一次强度太大，千万不要使自己感到筋疲力尽或疼痛。

每个人可根据自己的年龄、体质、职业、kaiyun全站网页版登陆的轻重程度不同，摸索出对自己适度的运动量。但运动前后宜注意饮食保健。推荐：早发现早治疗是治疗丙肝的关键

丙肝患者在运动前不宜太饱或太饿。如在饥饿时运动，体内血糖过低，肝糖原要分解，无疑增加肝脏负担。正确的方法是在你运动前半小时进食产热量418～836千焦(100～200千卡)的食品，如1杯麦片或果汁。也可吃几块奶糖或巧克力。

运动中每20分钟饮半杯至1杯水。体力充沛、运动时间超过1小时者，可选用运动员保健饮料。含有咖啡因、果糖或带二氧化碳的汽水和饮品，不是运动时理想的选择。

总之，丙肝患者在锻炼时，一定要注意：适度、适量，不要过度劳累，以自身不感到疲劳唯一。若出现以下情况立即停止锻炼：胸部压榨样感觉、胸痛、闷气、心慌、头晕或胃部不适。