适宜肺气肿病人的运动
适宜肺气肿病人的运动有哪些呢?肺气肿的患者需要全面的进行治疗和护理,尤其是适当的锻炼有利于患者的病情好转,有利于增强抵抗力,让肺气肿的治疗效果更好,那么首先我们需要掌握肺气肿的运动方法,腹肌呼吸锻炼方法就是比较典型的运动方法。
肺气肿病人应力争在室外活动,能散步者散步,能快速行走者快速行走,即使在室外阳光下坐一坐也有好处,关键是量力而行,因地、因时制宜。平时每天坚持做保健按摩,尤其对迎香穴(鼻翼两侧)、人中穴、风府穴(枕后正中凸陷处)、合谷穴,按逆时针方向各按摩60次。冷水洗脸、洗鼻有助于提高身体的抵抗力,对肺气肿病人来说,更是值得提倡。
练习腹肌呼吸是肺气肿病人的主要运动。病人选择一个舒适的体位,注意放松肩、背部的肌肉,练习从呼气开始。呼吸时,口唇稍缩小,将气体经口慢慢(有意识地细呼)吹出,同时上腹部慢慢下陷,初练不习惯时,自己动手按压腹部,随之起伏。吸气时则闭口,经鼻腔缓缓深吸,腹部随之隆起,吸完气可稍停片刻再呼气。进行腹式呼吸的训练可以增加横膈的上下活动,呼吸深长缓慢,这样可以明显地改善通气功能及换气功能,对肺气肿病人是十分有利的。
以上为大家介绍了适合肺气肿患者的运动方法,合理的运动能改善心肺功能、提高肌体的抗病能力,尤其可预防感冒、上呼吸道感染等kaiyun全站网页版登陆,所以说,肺气肿病人的运动尤其重要,只要持之以恒地练习,就会收到显著效果。