现在已经进入了冬季了，而且最近这段时间全国各个城市的气温都非常低，已经进入了最冷的阶段，这个时候是很容易发生病毒性感冒的，也是病毒性感冒的高发季节，那么，如何有效预防病毒性感冒?

1、避免病毒相互传染：病毒可经由喷嚏、咳嗽传染，与患者保持距离才能避免传染，另外，像是患者的双手及用过的物品也都要回避，同时在病毒性感冒大流行的时候，一定要勤用肥皂洗手。另外，外出回家后，请以37度左右的茶水(绿茶、红茶、乌龙茶都可以)漱口，茶叶所含的儿茶素具杀菌的作用。

2、避免室内湿度太低：室内湿度太低，喉咙会容易干燥，而病毒最佳的生长环境就是干燥的黏膜因此，如果开暖气，要在室内放一盆水，或者是常用口呼吸一下热水、热茶散发的热气，都可适度调节湿度。

3、让空气流通：这是避免病毒感染的最好方法，就算天气很冷，也最好每隔1小时就打开窗10分钟。

4、注意保暖：初冬早晚温差很大，不易掌握何时该添加衣物而受寒。所以，外出时最好多带件外套，随时作好保暖的准备。

5、增强抵抗力：抵抗力太弱、免疫力差都会让你容易罹患病毒性感冒，所以平常可以多吃些增强免疫力的食物，像是香菇、人参等，都很不错。

6、用米醋薰房间：可减少屋内的病毒。