颈椎病患者如何选用枕头
发布时间:2020-08-28
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从侧面看,脊柱有四个弧度,也叫生理曲度,既保证了颈椎外在肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态,对于颈椎病患者来说,选择一个合适的枕头与保持最佳睡眠姿势一样重要。
1、选择合适的填充物:枕头的填充物种类繁多,常用的有羽绒、稻谷壳、稻糠皮、荞麦皮、人造填充物等,对于颈椎病患者来说,荞麦皮即可,不宜选择过于柔软的填充物。
2、不宜填充过满:用填充物填充枕头时不要填得太满,70%即可,以免影响枕头变形的能力。
3、软硬适中:过硬的枕头可增加局部压力大,而过软的枕头易影响血液循环,使头部麻木,此外枕头弹性也不能太大,否则容易造成颈部肌肉损伤。
4、睡前调整枕头形状:睡觉前将枕头形状稍加整理能够更有效的支撑颈部,应使枕头的形状从侧面看类似“6”字,将突起部分的高度相当于自己的拳头。
特别提示:人在睡眠过程中姿势会不断变化,但颈椎病患者最好长时间保持仰卧睡眠姿势,如有睡眠呼吸暂停综合征、妊娠月份较大,则应避免仰卧,老年患者不适合仰卧睡眠。
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脖子扭了怎么治疗
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晚上睡觉手臂酸痛怎么回事
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大拇指发麻是什么原因引起的
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颈椎病严重会导致什么
颈椎病如果不及时治疗,可能引起病情加重,肌肉力量不足,导致肌肉萎缩症状,引起下肢活动受到限制,影响病人的生活和工作。颈椎病可能是长时间低头工作,或者过度的劳累,受到了风寒刺激等因素引起的,发病期间表现为上肢疼痛、麻木,过度疲劳。如果不及时治疗,很可能会引起血管压迫,引起脑供血障碍,病人表现出头痛、头晕以及恶心、呕吐,神经性耳鸣等症状。治疗期间应该适当的注意休息,保持情绪的平稳和放松,避免过度的焦虑、紧张等因素,减少症状的发生,和改善平时的颈椎的不适症状,都有积极的治疗效果。
颈椎病检查的方法
对于颈椎病来说,虽然容易出现在长期办公不进行任何活动的白领身上,但是想要确诊这种kaiyun全站网页版登陆还是需要到正规的医院进行检查才可以,因为一些颈椎不适症状,很可能是因为大家长时间保持一个姿势导致的,下面给大家介绍一下颈椎病检查的方法。
手腿麻是什么原因引起
手腿麻的原因之一是糖尿病,通常会有身体酸痛和肿胀的现象。如果患有神经炎、颈椎病以及腰椎间盘突出症,也容易出现手腿麻的现象。除此之外,手腿麻木也有可能是药物刺激引起的。
什么是脊髓性颈椎病诊断要点
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