绝经患者如何自我保健
发布时间:2020-08-28
63474次浏览
绝经期的女性会面临很多的问题,直接严重的影响到了身体健康,而且还会造成月经变化很大,导致身体发热,而且还会造成女性出现精神状况,导致女性身体受到影响,平时大家需要注意饮食调理,那么,绝经期女性的身体保健方法有哪些?
绝经后应该在平时的生活中应该注意些什么:
适量摄取碳水化合物
碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源,过剩则转化为脂肪储存起来。
养成良好的饮食习惯
不要偏食,粗细搭配;避免过饱,尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖,加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化;按时用餐,忌暴饮暴食,蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素,具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。另外,女性绝经期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入,要少吃过咸的食物,不宜吸烟、喝酒和咖啡。
平时大家需要注意自己的饮食方法,而且要注意保健,并且在日常生活当中,要注意合理的进行饮食,同时也要注意有效的增强营养,避免造成更大危害,有效的补充身体维生素,全面的进行调理,要注意养成好的饮食习惯,避免造成更多困扰。
相关推荐
绝经如何治疗
绝经之后的女性,并不是所有人都需要治疗的。有一部分女性在绝经之后并没有明显的不适,对于这样的情况,通常是可以不需要治疗的。当然,还有一部分女性有可能会出现明显的围绝经期症状,像潮热、出汗、烦躁、情绪的变化,以及甚至有可能出现各种各样身体上的不适。在排除了器质性病变之后,考虑有可能是绝经所导致的围绝经期症状。对于这样的女性,如果症状明显的情况下,是可以考虑治疗的。最常的治疗办法包括激素替代治疗和非激素的药物治疗。非激素的药物治疗包括最常见的很多中成药物,还有汤药的治疗,还有像一个特殊的药物莉芙敏的治疗。激素的治疗或者是激素替代治疗,给与雌激素的补充,来缓解围绝经期的症状。对于激素替代治疗主要适用于绝经症状比较明显的女性。当然在激素替代治疗之前,一定要排除使用雌激素禁忌症的情况,最常见的包括乳腺癌或者是子宫内膜癌的家族史,或者是血栓的高危因素,肝肾功能的异常等情况。
02:51
大姨妈量少的原因
导致月经量少常见的原因可以分为卵巢或者是激素方面的问题,或者是子宫本身的问题。激素方面的问题最常见的是卵巢功能的异常,包括卵巢功能的下降是最常见的,如很多女性随着年龄增加,卵巢功能的进一步下降,可能会有明显的月经较前减少。除此之外,当有多囊卵巢综合征的时候,月经量通常有可能会有明显减少。甲状腺功能异常,如当出现甲减时,可能出现明显的月经量减少。子宫方面的原因最常见的包括子宫内膜的损伤,或者是宫腔的粘连。当出现子宫内膜的病变,如子宫内膜结核的时候,亦可能出现月经量少。
02:23
大阴唇肥大怎么办
不同的女性阴唇的大小差异是很大的,有的女性可能阴唇会相对比较大,有的女性可能阴唇会比较小,甚至有的不明显,但是在绝大多数的情况下不管阴唇是大还是小,一般并不影响正常的功能,也不影响正常的性生活。所以,绝大多数的阴唇肥大是不需要采取任何治疗的。但极少数的女性可能阴唇肥大会特别明显,可能会引起一些症状,如在活动或走路时会有明显的摩擦不适。对于有症状的阴唇肥大可以考虑采取治疗措施,最常见的治疗措施是手术,可以把过度肥大的阴唇切除部分,从而缓解或者减轻症状。
02:30
绝经的治疗
绝经之后的女性,并不是所有人都需要治疗。如果女性在绝经之后并没有明显的不适,可以不需要治疗。如果女性出现明显的围绝经期症状,像潮热、出汗、烦躁、情绪的变化,以及各种各样身体上的不适,可以考虑治疗。治疗办法包括激素替代治疗和非激素的药物治疗。非激素的药物治疗包括很多中成药物、汤药的治疗,还有莉芙敏的治疗。激素替代治疗主要适用于绝经症状比较明显的女性。在激素替代治疗之前,一定要排除使用雌激素禁忌症的情况。
02:34
空孕催乳剂是什么意思
空孕催乳剂是很多激素的一个混合,其作用是在未怀孕的情况下模仿,在这些激素的作用下,使乳房达到如怀孕时一般,乳腺腺泡的增生并且泌乳。空孕催乳剂能够使乳腺腺体的增长,同时泌乳,因此可导致整个乳房,会有一个明显的增大作用。此外,空孕催乳剂会提高女性的性欲。但是,空孕催乳剂对女性的身体会造成一定危害,所以一般并不推荐使用。因此,所谓空孕催乳剂,是指在未怀孕的情况下,用多种激素模拟怀孕状况,促使乳腺腺体增生,并且泌乳,同时提高女性性欲。
提前绝经怎么办
绝经通常怎么治疗
绝经的到来让很多女性朋友产生了恐惧和担忧,因为它的到来代表着进入了中老年,大家将不再年轻不再美丽,有些女性朋友出现了早绝经,那么,绝经通常怎么治疗呢?
绝经是什么kaiyun全站网页版登陆呢
每一位女性都要经过衰老的过程,我们的卵巢如果出现了衰老那么就会出现绝经的现象,这是正常的,绝经的年龄主要由遗传以及日常的生活饮食习惯和种族有关,但是女性朋友们往往都希望让绝经的
绝经的危害大可祸及到后代
生活中很多女性朋友在来月经时心情非常敏感,一点小事情就会大发脾气,心情非常烦躁,如果还有绝经就更加不舒服了,会感到十分痛苦。大部分人认为绝经没什么,坚持一下就过去了,其实绝经的危害是很大的,那绝经的危害有多大呢?下面就为大家讲讲常见的绝经的危害。
女人绝经怎么办
月经是女孩成为女人的标志,而绝经是女性走向衰老的特征。当女性出现绝经的时候,我们不必慌张,我们可以通过激素治疗和中医按摩来延迟绝经,平时我们也要注重营养的摄入、保持良好的心情,这都可以很好的延迟绝经。
提前绝经怎么办
喝红枣水有什么好处
02:43
怎样推迟绝经期
开云电子平台一般不提推迟绝经期的概念,人从年轻到衰老是自然的过程,月经只是一个信号,不是来月经就代表好,正常的情况下卵巢功能好,它分泌激素可以维持身体健康,对心血管、骨骼、泌尿生殖道都有好处。绝经出现相关的问题可以使用激素替代治疗,为绝经后激素治疗(MHT)和绝经后的激素补充治(HRT),可以维持比较好的状态,延缓衰老速度,预防因为雌激素、孕激素的不足所导致的一系列并发症,包括泌尿生殖道的萎缩、绝经后的骨头变脆,减少心血管kaiyun全站网页版登陆的风险,预防或治疗相关的并发症。
激素六项可以判断绝经期吗
激素六项反映的是体内性激素的分泌状况,通常在月经期的第二到四天来抽血进行性激素的化验,但是如果已经进围绝经期或者已经进入不来月经的一段时间,可以随时抽血来查性激素,因为此时的性激素水平就能反映出体内的卵巢功能。性激素里面有三个非常重要的指标,有一个就是雌激素,也叫雌二醇,雌激素水平如果降低,反映卵巢功能衰退,另外,还有一个重要的激素,促卵泡释放激素,它的英文缩写是FSH,这个指标实际上是由垂体分泌,它是作用在卵巢上,使卵巢工作,分泌激素。当雌激素下降的同时合并有促卵泡激素水平明显升高,就表明卵巢已经完全停止工作,即已经进入绝经期。所以,从性激素的检查,通过两个激素的结合,可以发现是不是已经进入更年期或者绝经期。
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答