人们常说：“生命在于运动”。对于女性的生殖系统而言，最好的运动莫过于跳绳了，经常跳绳可帮助女性朋友远离宫外孕，为什么这么说呢？主要是有3个理由。

其一，跳绳时身体有节奏地上下颠簸，可带动五脏六腑随之产生有韵律的抖动，尤其对子宫及其周围的韧带、系膜等可以起到震颤、按摩的理疗作用，同时对横置排列、相对游离在腹腔内的输卵管和卵巢而言，会产生有节律性的颤动及拉伸作用，这种刺激促进了局部的微循环，提供充分的营养物质，增强了新陈代谢。

其二，经常跳绳，有利于女性内生殖器官平滑肌、分泌细胞等组织结构的生长、发育，促进功能的健全和完善，增强输卵管蠕动能力，促进激素的分泌，保证对卵子、精子和受精卵的“接”、“请”、“送”等功能，从而避免因受精卵运行受阻而发生宫外孕。

其三，经常跳绳可以增强心、肺功能，改善身体素质，提高机体的抵抗力，对健康十分有益，也在一定程度上降低了宫外孕的发生风险。

值得注意的是，准备怀孕的女性在房事后的24小时内严禁跳绳，避免影响受精过程，体质虚弱，有内脏脱垂危险因素的女性不宜进行此项运动。另外，运动的时机也要把握好，不好在饭后进行。