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磨牙忌口哪些食物

发布时间:2020-12-10 26506次浏览

相信大家都有过磨牙的经历,但是大家知道有些食物的不当摄入会加剧磨牙的发生吗?磨牙忌口哪些食物呢?长期的磨牙会伤害牙齿表面,甚至造成更为严重的牙齿kaiyun全站网页版登陆,因此要重视磨牙的发生。本文将为大家介绍磨牙忌口哪些食物。

磨牙是口腔科kaiyun全站网页版登陆之一,是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者,是一种长期的恶性循环kaiyun全站网页版登陆。夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱,三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩,使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。

医学专家指出,由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起,又没有食物缓和,造成牙齿表面的保护物质过分磨损,使保护物质下面的牙本质暴露出来。轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏,重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。危害最严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙。夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦,但是长期下去,可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损,及并发上述的各种病症,顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位,牙龈退缩,齿槽骨丧失。

下面来介绍磨牙忌口哪些食物:

1、戒除含咖啡因的食物。停止饮用苏打水、咖啡和高能饮料,尽量不吃巧克力。咖啡因是一种兴奋剂,它会使你放松思维和下颚肌肉变得更加困难,尤其是在夜晚。

2、戒酒。酒精是一种镇静剂,将使你更难睡得健康,但饮酒后磨牙症往往会加重。虽然酒精可能使你更容易入睡,但它会让你睡得不安宁,睡眠更浅,这都会磨牙情况更严重。

3、避免兴奋性食品和吸烟。

有挑食、偏食不良习惯的人易缺乏钙和维生素,“早餐不愿吃,晚餐撑个死”,这种现象极易引起消化功能紊乱,因晚餐吃得多,睡觉时胃肠内仍积存有食物,胃肠道不得不加班工作,来完成消化吸收的任务。胃部在工作,也会引起面部的咀嚼肌自发性的收缩,牙齿便来回磨动。因此平时要三餐均衡、健康饮食,通过食谱补钙和镁。钙和镁元素对于肌肉功能和神经系统都是十分重要的。如果缺乏这些元素,可能会有紧咬、紧张或肌肉问题。

以上是对磨牙禁忌食物的介绍,可以看出减少磨牙最重要的是戒烟戒酒,避免摄入过度兴奋的含咖啡因的食物,以免造成大脑长期兴奋而使晚上睡觉磨牙的发生。我们平时要注意三餐定时,多摄入蔬果和补钙,以减少磨牙的发生。

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晚上磨牙专业上称之为夜磨牙症,这是一种病因很复杂的kaiyun全站网页版登陆,跟多方面的因素有关系。所以,要解决这个问题,首先要分析病因,针对不同的病因,采取相应的治疗和解决的方式。对于儿童和青少年时期出现夜磨牙症,可能是蛔虫感染,通过药物治疗的方式治疗蛔虫症,晚上磨牙的情况就能够得到很好的恢复。第二、肌肉张力过大也会造成晚上睡觉有频繁的夜磨牙问题。第三、颞下颌关节紊乱。关节结构紊乱或者是功能紊乱时,容易引起咀嚼肌或牙齿的不自主研磨。第四,夜磨牙症与精神、心理状态也有明确的关系。
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人为什么会磨牙
首先要注意排除是不是有肠道蛔虫感染的情况。就是颞下颌关节kaiyun全站网页版登陆、关节功能紊乱或者结构紊乱的情况下,咀嚼肌会有不自主的收缩,关节有不自主的运动造成牙齿会有相应的磨牙症的发生。精神心理方面的kaiyun全站网页版登陆,有些人在精神紧张的时候会紧咬牙、磨牙,有些人有明确的焦虑、抑郁症状会不自主地产生磨牙的情况。咀嚼肌的病变,咀嚼肌病变进入张力过高的时候,也会引起牙齿的反复摩擦、咬合。
睡觉磨牙是什么原因
在临床上,能够导致患者出现睡觉时磨牙的原因有很多,具体如下:1.精神因素,在日常生活中,若患者压力过大或情绪持续保持在高度紧张的状态下时,在其睡眠期间就会出现磨牙的现象,当患者放松心态,疏解压力之后,睡觉时磨牙的现象会逐渐改善。2.若是在儿童中出现睡觉时磨牙的现象,建议家长应及时带孩子前往医院进行检查,查看是否是因kaiyun全站网页版登陆造成,在消除病因后,儿童晚上磨牙的症状也会得到好转。3.患者患有牙齿kaiyun全站网页版登陆时,也有可能会出现磨牙的症状,因此建议患者应注意定期检查牙齿,针对病因进行治疗。
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晚上磨牙牙齿磨损严重怎么办
晚上磨牙牙齿磨损严重需要及时就医治疗,若长期不治疗可能会导致严重的并发症出现,影响日常生活。若磨牙牙齿磨损严重,可以先去医院检查了解磨牙的产生原因。如果是由于牙齿咬合关系不良或牙齿畸形导致,可以进行牙齿矫正。若是由于精神因素引发,需要积极调理。平时一定要放松心态,多听听轻音乐,睡觉之前可以用温水泡泡脚,这样能够有效的缓解磨牙症状。但是如果是由于微量元素或维生素缺乏引起,建议及时进行饮食调理,多吃含微量元素和维生素较多的食物。
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小孩夜间磨牙怎么治疗
小孩夜间磨牙需要根据病因对症治疗,若是由于肠道寄生虫感染引发,可以使用驱虫药物治疗。若是由于大脑兴奋、精神紧张引起的夜间磨牙,可以睡前听听轻音乐或者适当休息一下,能够减轻大脑的兴奋,从而缓解夜间磨牙症状。但是部分孩子夜间磨牙还有可能跟牙齿发育有一定的关系,如果有牙齿发育畸形、咬合不良等症状出现,可以进行牙齿矫正。平时还需要养成良好的生活习惯,注意口腔卫生,勤刷牙勤漱口,同时还需要多吃有营养的食物。如果微量元素缺乏也有可能会产生磨牙症状。
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怎么治疗磨牙
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