运动可以导致哮喘也可以治疗哮喘，当患者出现哮喘，如果选择适合的运动，对于哮喘的治疗是很有帮助的，对于女性患者而言，当然要选择缓慢的运动，比如一些简单的运动方式对于女性患者来说效果不错，那么具体的女人哮喘哪些运动好，请看下面的介绍。

扩胸：扩张胸廓，松弛胸廓肌肉。取站立位或坐位，两手在腰后交叉握住。吸气，尽量将两肩后伸，保持数秒;呼气，还原，肌肉放松。

松肩：促进肩部的辅助呼吸肌放松。取坐位或站立位，两手自然放在丹田处(肚脐下1.5寸)。吸气，两肩缓缓上抬至最大限度;呼气，两肩逐步放松，争取肩部尽量下垂，在呼气末段用手加压腹部，帮助残气排出。

舒颈：放松颈部的辅助呼吸肌。取站立位或坐位，两手自然下垂，头自然伸直。吸气，头尽量向后伸;呼气，还原;吸气，头尽量向前屈;呼气，还原。注意每次伸屈动作时要活动到最大限度，使肌肉充分拉伸，而还原动作时注意使刚才运动的肌肉充分放松。

还有很多适合哮喘患者进行的运动，比如打乒乓球、羽毛球、太极拳等，哮喘病人平时就可以适度的运动一下。不论进行何种运动，希望患者都要注意在前面提到的各项注意事项，选择适合自己的项目进行锻炼。