目前哺乳期这个阶段很特殊，而相对于来说也是较为容易上火，但是在这个时期不可以乱吃药，因此有很多人们都想知道在哺乳期上火怎么办呢?下面就为各位新晋妈妈网罗了不少降火的食疗方法，希望可以能够有效的帮助到各位妈妈。

哺乳期喝莲子汤降火

莲子的药用价值是非常高的。莲子汤可以益智，还可以去心火。假如你感觉到脾气易躁、口干等情况，可以做莲子汤喝，这样情况就会有缓解。在做莲子汤的时候，可以多加入红枣，这样就不至于太寒!这里需要提示的是，如果体质忌寒的，就不要多喝，以免把体质弄虚弱了。建议各位妈妈就算上火，也不要吃太多，适量就好。

哺乳期喝雪梨水降火

如果妈妈们经常咳嗽，雪梨水能够帮助我们滋润喉咙止咳，这是一个较为传统的方法。雪梨是一个很有效的，去火的食物。在做雪梨水的时候，加入一些冰糖，分量就看自己爱甜的程度，当然过量的糖会掩盖雪梨的香甜。

哺乳期吃冬瓜降火

冬瓜能够清热排毒，所以冬瓜也是能够降火的。可是单纯拿冬瓜做菜，可能太寒孕妇不适合，所以建议可以放一些排骨或者猪骨下去，这样比较适合孕妇喝，在降火的时候，还可以进补身体。

哺乳期吃绿豆沙降火

绿豆沙具有消暑、解热的功效，所以产后孕妇上火了可以多喝来降火。绿豆沙除了可以降火，还可以加快体内毒素的排出，促进新陈代谢。所以挺适合孕妇产后吃的。

现在对于哺乳期上火怎么办这个问题大家应该有所了解了吧!哺乳期的妈妈在上火的时候，脾气会不太好，而且这样也会直接影响到宝宝的情绪，也会影响乳汁的质量，所以，妈妈们一定要控制上火，多用食疗来缓解。