冬天气温比较低，很多朋友都表示冬天的时候不论穿多少手脚都不暖和，其实很有可能这是一种病症，身体内在的原因导致的手脚冰凉并不是多穿衣服就可以改善的，这需要通过药物或饮食、生活习惯等多方面进行调理，那么冬天手脚冰凉怎么办?

一般手脚冰冷和心脑血管也是有很大的关系，因为这个血液不流通的情况下，才会出现一个这样症状的发生，所以在天气比较寒冷的情况下，我们大家一定要注意这个手脚的一个温度才可以的，然后一定要穿得比较暖和一点出门才是最合适的。

食物是身体主要的一个热量来源。现在女孩子为了减肥也是经常不吃东西的，这样的话就会出现一个血糖太低的一个状况发生，有时候也会出现手脚冰凉，所以现在的女孩子尽量的还是不要去减肥，应该适当的吃一些热量的东西才是最棒的。

当我们的心理素质不好的情况下，也会遇到一个这样的情况，有时候我们有一些压力或者是时间逼迫的一个压力，也会让我们手脚发冷，而且发抖的，只要过了一个紧张的时间，身体就会慢慢的调节一些恢复温度的，所以尽量的不要让自己存在一些压力。

冬天手脚冰凉可以通过运动去改善，增强身体的抵抗力，同时饮食方面也要多加注意，少吃生冷食物，坚持睡前泡脚有助于改善体内血液循环，也可以有效缓解冬天手脚冰凉的症状。