宫寒现象意味着子宫受到寒冷，从而影响受精卵正常的着床，有宫寒的女性朋友是很难怀孕的。但是一个完整的家庭，由爸爸、妈妈、孩子组成，缺一不可，所以女性都想要有一个属于自己的孩子。为了实现这一目标，就有不少女性在咨询宫寒血冷怎么调理？

其实女性有宫寒的问题不要慌张，去正式的医院检查，一般只需要通过B超就能够检查一个女性是否宫寒。同时一般宫寒的女性，容易在平时手脚发冷，平时就害怕天气寒冷。因此应该在日常生活中就注重保养自己。因为女性体质是阴性的，所以宫寒是很常见的现象。建议外抹艾附暖宫膏，可以快速缓解宫寒的症状，而且可以标本兼治，在根本上解决宫寒的问题。在配合一些日常的护理即可。

快步走可防宫寒，宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，宫寒体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

除了运动可以预防宫寒，食疗的效果也是很显着的。不过要掌握食疗的禁忌，就是忌一切寒凉的食物，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，而且水果少吃还要在中午吃，千万不要吃螃蟹，螃蟹为大寒之物，对身体不太好。现在大家都来掌握了这方面的信息，所以在生活中一定要多多注意的。