肾虚会不会引起腰疼呢
我们都知道肾脏位于我们身体的腰部,所以出现了腰疼的症状之后,很多人就会觉得自己是患上了肾虚,毕竟肾虚的情况还是比较常见的,危害性也不叫,因此患者们想要弄清楚到底肾虚会不会引起腰疼呢?
腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。
肾虚除了会引起腰痛还会引起其他很多症状,所以大家首先要预防肾虚,下面是一些保健预防方法:
1.太极拳:太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。肾位于腰部,经常活动腰部,可使腰部气血得以循环畅通,使肾气得到不断充养。肾虚病人大多腰部无力,而通过太极拳的练习,可以使之得到改善,从而起到“补肾”的作用。此外,太极拳主张以气引力,可以平定内心的杂念,摒除私欲,从而起到保护肾精的目的。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2.自我按摩腰部:两手掌对搓至手心热后,分另13放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。这些运动可以健运命门,补肾纳气。
出现了腰疼的症状之后,我们一定要注意及时的进行检查和诊断,确定是不是患上了肾虚,然后针对性的进行治疗。
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