在生活中我们的日常饮食会关系到身体的健康，因此对于饮食的合理安排是大家都需要注意的问题，如果想要保证身体健康，我们也可以多喝一些对身体有帮助的药膳，那么怎样喝补中益气不上火呢?

喝西洋参薏米汤补中益气又不上火

西洋参薏米汤具润肺去燥 清热健脾，补中益气，滋补的功效，此款滋补汤清香怡人，让人喝了回味无穷，适合爱美的女性，也可以全家老少一起喝，营养价值很高，方中用了西洋参既补中益气又不会上火，是药膳中最好的一道补中益气汤汤。

西洋参：性凉，补气阴，补中益气，清虚火，生津止渴。适宜体质虚弱，阴虚火旺，气阴两伤，肺虚久咳，神疲倦怠者适用。

薏米，性味甘淡微寒、健脾去湿、有利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。它又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

花生：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症，悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳。

西洋参薏米猪骨滋补汤

原料：猪骨(500克)，本汤料一份

1、清洗红枣和花生。

2、.提前1个小时泡黄豆和薏米，这样更容易煲得更软一些。

3、用水泡洗西洋参，然后捞起来放入煲汤袋中，这款补中益气汤就西洋参需要放入煲汤袋中。

4、备好骨头，然后飞水后把骨头捞起来。

5、大火煲开后马上调最小火，煲足2小时后放盐即可。

以上就是关于怎么喝补中益气不上火的介绍，要知道日常的饮食具有很大的重要性，因此我们一定要做好合理的安排才行，让健康的饮食帮助我们身体更为健康。