气血两虚会出现什么症状呢
发布时间：2018-05-21
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气血是人的命脉，只有气血通畅，才能给身体的其它器官输送营养，让各个器官各司其职，相互配合使身体健康。可是随着生活节奏的加快，很多人忽略身体的保养，加上生活的不规律，饮食的不规范，现在很多人气血不足，导致没有活力。那么气血两虚会出现什么症状呢?
气血两虚危害大，气不足血无法运行，不能给器官输送营养，慢慢的就会形成瘀堵，气血两虚的症状，气血不足一般都体质虚弱，气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经，舌淡脉弱。
长此以往身体就会出现亚健康一定要及时补气血，那要如何补气血呢?正常的作息关键，要想每天精神满满，早睡早起是关键，气血不足也可适当的运动，运动能增加血液循环，适当的体育运动也会让人保持良好的生理和心理状态。平时也可以多吃一些补气血的食物大枣一日3颗补血;山楂泡茶通气;熟地黑豆各一把煮水加冰糖饮补血;黄芪熬粥汤补气;莲藕活血。每天揉腹一百遍，揉腹，即来回搓擦介于胸和骨盆之间，包括腹壁，腹腔及其内脏。
温馨提示：气血两虚危害大，气不足血无法运行，不能给器官输送营养，慢慢的就会形成瘀堵，那在生活中就要好好的注意自己的气血，气血不足就要及时调理，平时在饮食多多的注意，多吃些补气血的食物。
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气血两虚吃什么最好
气血两虚的患者可以食用桂圆、银耳、山药、平菇、百合、猪肝、菠菜、动物肝脏、血豆腐、黑豆、胡萝卜、阿胶。气血两虚患者可以食用的东西还是比较多的，首先补气的食物，如桂圆，桂圆补脾气是非常好的；还有银耳补肺气比较好；另外山药、平菇、百合也是可以补气的。补血的食物主要是含铁比较丰富的，如猪肝、菠菜、动物的肝脏、血豆腐；另外有些食物，如黑豆补气补血效果较好；从营养学上讲，胡萝卜含有胡萝卜素对补血也是一个造血原料；含铁剂比较丰富的阿胶也是可以选用的。
气血虚的人吃什么好
生活中许多食物都含铁元素，气血不足人多为现代医学所谓的贫血病人。患者多吃含铁元素较多的肉类、蔬菜以及含维生素C的水果等，对促进身体对铁吸收有很好效果。一、贫血病人补充含铁元素较多的食物，有利于纠正贫血。如动物肝脏、家禽肉类、蛋类；二、蔬菜中也有丰富铁元素，如菠菜、豆制品、木耳、海带，还有干果中的葵花籽，都可比较好的补充铁元素，起到补铁、补血作用。三、维C在促进人体吸收铁元素方面也有很强作用，应该搭配新鲜富含维C食物，促进人体吸收铁元素。如柠檬、桔子。四、浓茶和咖啡会影响人体吸收铁元素，所以气血不足病人、贫血患者，不建议多喝浓茶和咖啡。消化不良也会导致人体气血不足，某些营养物质不能吸收充分，要对消化不良患者改进烹饪方法，尽量用色香味俱全方法，把食物做得既好吃又容易消化吸收，且采取少食多餐方式，促进患者饮食营养摄入。气血不足患者注意食物软烂程度，不要吃坚硬粗糙难以消化食物，可多吃粥类、鸡蛋泥、水果泥，容易消化吸收食物。血液主要成分是水分，只有充足水分才能保证血液供养，气血不足患者平时还要多喝水。
气滞血瘀吃什么中成药
气滞血瘀吃的中成药有柴胡疏肝散或逍遥丸来理气活血开瘀，血府逐瘀有口服液也有胶囊，还有像，速效救心都是有理气开窍、活血、化瘀、止痛的作用。这类病人首先要有气机郁滞的表现，比如爱生气导致肝气的瘀滞，比如受寒之后，心胸的阳气瘀阻不通，其次进一步发展出现血瘀表现，不只是胁肋的胀满，而且出现肝气瘀滞，同时引起血液瘀滞不通，还出现疼痛，甚至固定不移动，心胸除胀满，还出现固定的刺痛。对心胸部的气滞血瘀的患者，经常会用一些理气活血化瘀的治疗心脏病的用药，比较经典的就是血府逐瘀。气滞血瘀是中医里一个病症，是实症，因为气血是相互关联的，气行则能够推动血液的运行，如果气机郁滞，很可能血液也会瘀滞，所以就出现气滞同时血瘀的表现。
女性肝火旺的症状
女性以肝为先天，故女性肝火旺的特殊症状有月经提前或延期，闭经，月经过多，血崩，经前失眠，易发怒，脾气暴躁，眼睛干涩等症状。孕期则多见吐苦水，食欲不振，严重挑食等症状。一，月经不调，女性肝火旺可引起月经过少，月经提前或延后，甚至闭经，经前失眠。二，恶阻，其症状有口吐苦水，严重挑食，食欲不振，口苦头晕，经常出现于女性孕后。肝火旺是由于女性内脏气血调节异常，需要进行药物治疗。长期的肝火旺会对健康造成一定的影响，患者需要及时的治疗。
更年期年龄
更年期多发生于45岁到55岁的女性。大多数的妇女可出现轻重不等的症状。有人在绝经过渡期症状已经开始出现，持续到绝经后2到3年，少数人可持续到绝经后5到7年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后两周即可出现围绝经期综合征，术后2个月达高峰，可持续2年之久。月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状，分为月经周期延长，经量减少，最后绝经，月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血，然后逐渐减少而停止，还有月经突然停止等三个症状。
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何首乌叶功效
解毒散结、活血降脂。在临床上，何首乌叶一般有解毒散结的作用，同时现代药理研究发现它还有一定的降血脂作用，所以临床上经常使用何首乌叶来达到解毒散结和活血降脂的作用。临床上比较常用的是何首乌，大家对何首乌也都是耳熟能详，但是何首乌叶其实也是一味中药，因为何首乌叶是叶子，它又有降血脂的治疗慢性病的作用，所以临床上也经常建议患者用何首乌叶泡茶，用何首乌叶泡茶长期使用，对患者来说可以降低血黏度，降低血脂，发挥持久的稳定的疗效。
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阿胶可以天天吃吗
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手心脚心发热是怎么回事
手心脚心发热分实热和虚热，实热由于瘀于内而不得疏解，导致手心发热。肾阴虚导致的手心发热，常见口燥咽干、头晕目眩等症状；心阴不足导致的手脚心发热，常见心悸、失眠、多梦等症状；肺阴不足导致的手脚心发热，常见手脚心燥热、身体燥热等症状。
