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养心要从年轻时开始

发布时间:2018-04-10 67095次浏览

如今年轻人猝死事件频频发生,因此保护心脏健康刻不容缓,要想拥有一颗健康的心,我们就需要注重养心,“养心”最关键的是要早动手,早早开始养护,这就需要我们从年轻时候起,就有防范心血管问题的观念和意识,并且真的认真去做。

有一阵子,一位年仅24岁的淘宝女店主在家里猝死的消息在网上广为转发,我看了之后非常感慨。在我的患者里,也有不少是做淘宝的年轻人,他们的心脏是怎么出问题的呢?在我看来,是因为心脏长期处于应激状态。

有一位患者曾经跟我描述过自己的工作状态:“董大夫,您别看我在家上班,自己给自己打工,好像挺潇洒的样子。实际上,我那是相当的废寝忘食啊,根本就没个清闲的时候。每天早晨七八点钟醒来,第一件事就是开电脑。晚上十二点钟以后才会关电脑,没办法,很多买家都是夜猫子。”

“每天我上厕所都是匆匆忙忙的,就连吃东西也是盯着电脑屏幕的,生怕在自己离开的时候有人问问题。现在我只要听到旺旺的叮咚声,就条件反射地特别兴奋。没有人咨询的时候,我就跑去研究别家店铺,琢磨着怎样促销,那大脑时刻都是紧绷着的。唉,我也知道这样不大好,可是我又能有什么办法呢?”

我记得当时我跟她说的是:“你选择的这个职业性质决定了你的生活状态,这个我也没办法,但我知道,你必须注意保护自己的心脏了。你只知道这种状态不好,可你不知道它到底有多糟。假如一直让心脏处于这种高度应激状态,猝死的概率是很高的。”

我并没有危言耸听。早在2012年5月,央视的《新闻1+1》就曾经关注过年轻人猝死这个问题。当时的数据显示,我国每年有高达55万人死于心脏性猝死。大家可以计算一下,也就是说,每天都有1500多人猝死。而且,还有一个明显的现象就是,在这些猝死的人群中,年轻人的比例越来越重。

不良的生活状态,会对我们的心脏造成高危影响,这一点你不得不知,我们要想拥有健康的身体,就需要注重每一点每一滴,养成良好的生活习惯,合理饮食,多多参与户外活动等,心脏养护要从年轻时开始,才能拒绝猝死风险。

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睡觉的时候如果出现心脏难受,可以考虑以下几种情况:首先,如果冠心病的患者出现心脏供血不足,就会引起睡觉的时候心脏难受。除此之外,心功能不全甚至心力衰竭的患者,在睡觉的时候就会引起回心血量过多,这个时候也会引起心脏难受。不仅如此,心律失常的患者也会出现心脏难受,心律失常主要就会表现为阵发性的心悸、心慌、胸闷,而常见的心律失常包括心动过速、心动过缓、心律不齐、频发或者偶发的早搏,而这些情况都会引起睡觉的时候心脏难受。除此之外,如果过度劳累或者长期熬夜也会引起心脏难受的情况。如果没有休息好,在睡觉的时候也会导致心脏难受的情况,尤其是通宵熬夜、长期熬夜。在睡觉的过程中,由于熬夜的时间比较长,也会诱发相关的症状。如果是心肌供血不足导致的睡觉期间心脏难受,就要第一时间到冠心病门诊就诊,必要时进行冠状动脉CT扫描,或者进行心脏造影检查,明确相关的诊断。如果是心功能不全,甚至心力衰竭引起的睡觉的时候心脏难受,就要进行超声心动图检查。因为超声心动图可以评估心脏收缩时候的功能,就可以有效的评估射血分数,来评估是否有心功能不全甚至心力衰竭的情况。如果存在有各种心律失常的发作,就要进行24小时动态心电图检查,评估患者是否存在心律失常的情况。
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