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远离精神紧张,远离颈腰痛

发布时间:2018-06-15 56841次浏览

随着现代生活节奏的不断加快,社会各层次的人们越来越感受到精神压力带来的沉重,精神压力迄今已经成为了现代社会的一大“隐形瘟疫”。

2001年,两名德国科学家曾对研究颈、腰部疼痛的900篇论文进行回顾性分析。他们的结论是:有充分的证据表明,颈、腰部疼痛和情绪性因素(如:抑郁、对工作不满、精神紧张等)有着明显的相关性。其机理是慢性应激反应导致颈、腰部的慢性疼痛。

纽约大学医学院康复中心的John Sarno教授,基于近20年治疗慢性背部和颈部疼痛的经验,认为多数情况是由于精神紧张,导致血管痉挛,致使肌肉细胞无法获取到足够的氧气。据 Sarno教授介绍,慢性紧张导致一些肌肉、神经、肌腱和韧带发生生理改变,这种改变本身无害,但潜在导致疼痛。从这个角度来讲,具有好强、固执性格的人,也许更容易发生由于精神紧张而导致的颈、腰痛

其实,在临床工作中,笔者也经常发现,颈、腰部疼痛的发生与一些病人精神紧张和情绪异常有关联,尤其是对这种病人,常规的治疗效果总会不太满意,多数需要辅以相关的心理疏导和精神放松。

颈腰痛的患者要保持积极的生活状态,保持愉悦的心情,在平时可以多多参加户外活动,不要整日闷闷不乐,选择一些环境比较好的去所,调节紧张的工作,放松心境,远离颈、腰痛对我们的伤害和影响。

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手术镇痛棒可以用多长时间
一般来说,手术镇痛棒在手术以后可以维持二十四小时。若患者疼痛较重,可手控按钮加大药物的用量。若频繁使用,镇痛泵应用时间会相应缩短,如果需要镇痛时间延长,可由麻醉师向镇痛泵内补充药物,延长使用时间。镇痛泵有自身压力,通过注射到皮下的留置针,镇痛类药物会持续缓慢的注射到皮下,起到镇痛的效果,自动的压力可以使镇痛泵,在手术以后维持二十四小时左右。如果镇痛泵仍然不能够起到很好的术后镇痛效果,可以应用杜冷丁、吗啡等镇痛类药物。为了缓解疼痛,在手术中处理时,需将伤口彻底清洗干净。
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2021-09-29

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为什么嘴巴张开脸颊疼
嘴巴和脸颊是面部的重要组成部分,张开嘴巴的时候,脸颊的肌肉会随之运动,如果嘴巴张得过大,就容易造成脸颊的肌肉牵扯,这样便容易造成局部肌肉的损伤,进而产生局部疼痛感。因此,当出现张嘴脸颊疼痛时,需减少过度的嘴巴张开,尤其是在拔牙或大笑时,要注意控制开口的幅度,以减少肌肉的劳损。同时为了缓解局部疼痛,可以在脸颊两侧疼痛的部位,进行适当的按摩、理疗,并配合应用活血化瘀类药物,缓解疼痛。如果疼痛较重,可配合用止痛类药物,选择粥或者是半流质饮食,以减少肌肉的张力。
布洛芬缓释片吃完几小时见效
布洛芬缓释片吃完1~2个小时左右就可见效。这种药物在血液当中的有效浓度达到治疗浓度的时间大概是1~2个小时,可以维持的时间是12个小时左右。随着药物的代谢,药效会逐渐下降。
什么是先天性髋关节脱位
先天性的髋关节脱位是一种髋部常见的畸形,又称发育性的髋关节发育不良。特点是婴儿在出生时多数为部分或者少数全部的股骨头脱出髋臼,其病变可以累及髋臼、股骨头、关节囊和髋关节周围的韧带和肌肉,我们临床上遇到的先天性的髋关节脱位。髋关节的先天性髋关节脱位较为常见,而对于其他性的髋关节脱位比较少见。典型的先天性髋关节脱位可有不同程度的病理改变,轻者仅为髋关节的松弛,不稳,重者有半脱位或者是完全脱位。对于先天性的髋关节脱位,其目前病因并不十分明确,有人考虑与遗传因素有关,另外原发性的髋臼发育不良以及关节囊以及韧带的松弛因素,可能是先天性髋关节脱位的主要的发病因素。先天性髋关节脱位要坚持早发现早治疗,其预后一般比较良好。
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2020-03-19

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嗓子疼按摩那个部位
嗓子疼可采取清咽利喉的按摩手法,按摩人迎穴、廉泉穴、天突穴、膻中穴和咽喉穴进行自我保健。嗓子疼原因很多,最常见是咽喉部急慢性炎症,其次是外伤异物、神经性疼痛及咽喉部肿物等。针对不同原因采取不同治疗方法,炎症性要抗感染、对症治疗,外伤异物和肿瘤需到医院取出异物、修复损伤、做肿物切除术等。按摩是中医治疗方法,用手掌轻柔喉部软骨及周围组织。先以拇指、食指指端揉咽喉部人迎穴,接着以拇指指腹按揉廉泉穴,再以中指指端揉天突穴,最后以中指指腹按揉膻中穴和位于三四掌指关节间,靠近第三掌指关节处的咽喉穴。按摩同时还需相应的药物治疗,注意饮食,避免辛辣刺激食物,避免烟酒,保持良好的生活习惯。如果自行治疗3日不见好转,建议及时就医。
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2020-02-25

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肋骨疼是怎么回事
一般情况下,人体的肋骨是左右对称,一边各12根与胸椎胸骨组成的一个胸廓。出现了肋骨疼痛,一般可能是肋骨外伤和肋骨本身的病变,外伤可以引起肋骨骨折。如果有局部的碰撞或者挤压后,肋骨疼痛应考虑肋骨骨折的可能,伸懒腰或者剧烈咳嗽,也可以导致肋骨损伤或者肌肉牵拉伤都可以造成肋骨区域疼痛。肋骨病变导致的疼痛,大部分是非特异性肋软骨炎会导致局部隆起、外观畸形,甚至有红肿疼痛,一般发生在第二肋骨和胸骨交界的地方。另外,胸筋膜炎、肺肿瘤、消化道肿瘤转移浸润肋骨也会引起肋骨疼痛。所以为了明确肋骨疼痛什么原因造成,建议到医院的胸外科检查行体格检查,必要时做辅助检查,以明确诊断,然后再定治疗方案。
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2020-01-07

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手腕疼怎么回事
患者手腕疼的原因有过度劳累、经常干重活,或者是长时间工作的话,就会让身体出现超负荷的工作。手腕痛是由桡骨茎突、狭窄性腱鞘炎、滑膜炎、腱鞘囊肿、腕管综合征等导致,一般是和慢性劳损有关,比如腕管综合征等,会导致腕管软组织肿胀,表面的肌筋膜发生炎症,导致腕部软组织出现疼痛。现在年轻人手机电脑使用频繁,特别在某一姿势保持比较久的时候,会导致腱鞘炎的症状,导致手腕疼痛。此外,如果患者的腕部有其他的一些病变,需要根据病史对患者进行详细的体格检查,必要时做一些辅助检查,来进行综合评估和治疗。
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偏头疼能根治吗
偏头疼不能根治,因为偏头痛发生的原因还不清楚,所以现在还不能根治。对于偏头痛的治疗,主要以控制其发作为目的,现在主要针对病因进行控制。比如由于情绪紧张、工作压力大造成的偏头疼,临床上一方面要疏解压力,另一方面要改善患者的生活状态,才可能控制其发作。所以对于偏头痛,现在只能控制发作,有的在发作几十年或者数年之后,在遇到发作因素的时候,还会再次发作。因此要长期坚持治疗,不能在疼痛消失后就停止治疗。
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肩膀疼针灸还是按摩
肩膀疼痛采用针灸还是按摩需要结合病因进行选择:第一,一般如果是由于小关节紊乱或者外感风寒引起的肩膀疼可以按摩;但是由于其他的一些原因如风湿病或者颈椎病引起的肩膀疼,建议不要按摩,尤其是风湿引起的肩膀疼,那绝对不能按摩。第二,颈椎病、小关节紊乱、肩关节周围炎或者风湿引起的肩膀疼,都可以用针灸治疗,因为针灸对机体的功能没有什么伤害。所以在选择的时候要注意不是所有的疼痛都可以用按摩,按摩只能用于风寒外感或者小关节紊乱引起的肩膀疼,但要到正规的医院去找正规的大夫按摩。
尾椎骨疼怎么回事
尾椎骨疼主要的原因还是和外伤有关系。尾椎骨疼也是临床上经常碰到的一个症状。最常见的原因还是和外伤有关系,外伤以后尾骨部分的疼痛有时候会影响到走路或者是坐位。对于症状比较重的病人,需要X线的检查,排除骨折的情况。对于骨折尾骨骨折的病人,一般的是保守治疗,移位明显的可以手法复位,如果移位不明显的,对症处理就可以了,减少活动,同时另一个方面可以给病人选择一个厚的海绵垫,中间挖空,主要是在坐位的时候避免维骨间受到刺激,药物治疗早期非甾体类的消炎镇痛药,比如说扶他林或者是芬必得,对疼痛改善会有帮助,中药可以用一些活血止痛的中成药口服和外用。早期可以用芪苈胶囊,外用药的话最常用好的快、伤科灵喷剂这些对症状改善都会有帮助。还有一部分病人是X线检查以后排除骨折,但是尾骨的疼痛还是很明显,这一类的病人的诊断就是骶尾部的软组织损伤,个别的病人病史很长经久不愈,有可能会五年、十年、二十年还会出现疼痛,治疗也是对症治疗为主,症状重的时候可以用一些非甾体类的消炎镇痛药,扶他林或者是芬必得,中成药可以用活血止痛的中药口服,外用一些活血通经,温经通络这一部分的中药外敷对于症状改善会有帮助,尾骨部疼痛比较少见的是尾椎的或者是骶骨的肿瘤,如果是疼痛反复发作这一部分的人群,有的时候需要X光片和磁共振的检查,排除这一部分的情况。
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2019-10-11

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布洛芬缓释胶囊怎么样
布洛芬缓释胶囊是能够短暂地缓解疼痛的药物,不仅仅能够对头疼、牙痛等疼痛,起到缓解的作用,同时也能够在感冒的时候,缓解感冒症状,不过任何药物都存在副作用,对于一些身体比较敏感的患者来说,在服用布洛芬缓释胶囊以后,可能会出现全身性的症状,例如头疼、恶心。并且还有十分罕见的患者,会出现皮疹、肾脏衰竭等状况。
布洛芬缓释胶囊的危害
当身体出现了轻度到中度的疼痛感觉,例如轻微的头痛、牙痛,就可以通过服用布洛芬缓释胶囊,来进行缓解。但是对于一些少数患者来说,经常服用布洛芬缓释胶囊,容易造成不良的副作用,例如出现头疼、呕吐等。因此在服用布洛芬缓释胶囊的时候,需要多加注意,一旦出现不良反应,需要及时就医治疗。
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疼痛科主要干什么
疼痛科是新兴学科,疼痛科主要诊治各种慢性的疼痛或长期反复的顽固性的疼痛。如头疼、偏头疼、神经血管性头疼、外伤后头疼、颜面部疼痛、骨关节的疼痛、网球肘、腱鞘炎都属于疼痛科诊治的范围。其中晚期的癌性疼痛也可以到疼痛科治疗。采用神经阻滞疗法、小针刀疗法,配合药物、超激光照射等治疗以下kaiyun全站网页版登陆:1.头痛:偏头痛,颈源性头痛、肌紧张性头痛、外伤后头痛和腰穿后头痛等。2.神经痛:三叉神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、急性带状疱疹、带状疱疹后神经痛、神经病理性疼痛、神经损伤后疼痛、中枢性疼痛、患肢痛、残端痛、糖尿病性神经痛、交感神经相关性疼痛、复杂的局部疼痛综合征等。3.骨关节痛:腰腿痛、颈椎病、腰椎间盘突出症、膝关节炎、足跟痛、颞下颌关节功能紊乱综合征、退行性骨关节炎等。4.组织疼痛:急慢性腰扭伤、腰肌劳损、棘上棘间韧带炎、腰背肌筋膜炎、梨状肌综合征、纤维肌痛综合征、腱鞘炎、肩周炎、网球肘、软组织损伤。5.癌性疼痛:晚期癌症疼痛、骨转移性疼痛等。6.痛经、慢性盆腔痛。7.无痛人工流产。8.非疼痛性kaiyun全站网页版登陆:顽固性呃逆(打嗝)、急性面神经炎(面瘫)、面肌痉挛、突发性耳聋、腱鞘囊肿、植物神经功能紊乱等。9.麻醉咨询:手术前麻醉检查和准备,麻醉和手术后镇痛方案制定。
浑身疼痛是怎么回事
有很多病人到门诊来看病的时候,会叙述浑身疼痛,有的人疼痛部位是固定的,有的是不固定的,有的人疼痛还到处游走、走窜,疼痛的性质可以是胀痛、刺痛、隐隐作痛、麻痛、沉重感等等。疼痛的时间可以是持续性、阵发性、或渐进性加重,或安静状态疼痛。所以有一些病人来看病的时候,可能开始说头疼,一会儿又说身上疼,一会儿又说其他部位,叙述部位不固定,下次再来的时候又变了一个部位。所以说疼痛性kaiyun全站网页版登陆,是这样的一类人,疼痛,或固定,或游走,或走窜,或伴有其他症状,疼痛影响到日常生活,影响到他的注意力,或者有的人活动的时候不疼,安静的情况下会疼,有的人或在某一种行为的时候,会疼痛,这些疼痛的症状,都会影响到病人的日常生活和生活质量。
慢性疼痛或成老年人健康生活第一“杀手”
疼痛已被现代医学列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征。相关调查显示,有慢性疼痛经历的人约占世界总人口的20%-30%,疼痛患者失眠率达27%,社交失能率49%,抑郁发病率60%。可见慢性疼痛对患者的影响是巨大的。中国中医科学院望京医院骨关节科主任陈卫衡解释道:“慢性疼痛是指一种持续时间较长(疼痛持续超过1个月)的疼痛综合征,包含疼痛超过损伤愈合所需的一般时间,或疼痛持续复发等。慢性疼痛作为一种比较普遍的社会病,严重影响了患者生活质量,给社会造成巨大损失,因此受到了越来越高的关注。”
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