手轻握拳，中指无名指尖所到的地方就是劳宫穴。以解剖学来看，劳宫穴在第四个指掌骨和笫三指掌骨的中间，也是手掌的正中间。在小儿推拿里，手心内的是内劳宫，给孩子按揉内劳宫200-300下可以起到泻心火、除烦躁的作用;在手背上一样位置的是外劳宫，每天给孩子揉外劳宫300下可以起到健脾胃、祛寒邪的作用。

小儿为真阳之体，气在表，所以给小儿做推拿按摩效果不是一般的好，我非常推崇，建议家长多学学小儿推拿的知识，运用得当，没有丝毫的副作用，还可以让孩子免于受罪，只要自己多费点心，一定可以让孩子有一个健康的体魄。

对于成人来说，劳宫穴用处也是极广的，其补养心脏的功效极佳，且速度非常快。要是遇到晕针或者刮痧时，人有头晕、恶心等不适症状的时候，都可以按揉劳宫穴。前几个月的一天，一个小伙子有颈椎病来找我诊治，这个病对我来说是小菜一碟。我在为他下针时，可是因为这是这个小伙子第一次扎针，心里紧张，结果出现了晕针，出现了头晕恶心，身上发凉的症状。

我赶紧停了针，然后揉了他的劳宫穴2分钟，他就缓过来了，我也没有再给他继续扎针，改用拔罐了，一次就解决了他的颈椎病。在这里还要说一点就是，人一旦产生晕针、或者吃药晕药以后，不要害怕，揉揉劳宫穴可以很快缓解，而且，在中医里还有这样的说法，就是越晕针或者晕药，那么治疗效果往往越好，所以大家大可放心，通常不是你的体质不适合这样治疗，反而是这样的治疗对你更有效。