高血压患者应该怎么吃

发布时间：2018-04-1961129次浏览

菊花粥

原料：菊花15g，粳米100g。

制作方法：

1、菊花去蒂，研成细末备用。

2、粳米加水适量，用武火烧沸，改用文火慢熬，粥将成时调入菊花末，稍煮片刻即可。可作为早、晚餐食用。

功效：清热疏风，清肝明目。

丝瓜豆腐瘦肉粥

原料：猪瘦肉60g，丝瓜250g，嫩豆腐2块，葱花适量。

制作方法：

1、将丝瓜去皮，切成厚片，豆腐切块，猪瘦肉切成薄片，加精盐、糖、芡粉拌匀。

2、在锅内加清水适量，武火烧沸，先下豆腐煮沸后，再放入丝瓜、肉片，稍煮，至丝瓜、肉片刚熟，加葱花等调味即可。佐餐食用。

功效：益气血，清虚热。

芹菜翠衣炒鳝片

原料：黄鳝120g，西瓜翠衣150g，芹菜150g，葱、姜、蒜适量。

制作方法：

1、芹菜洗净切成段，西瓜翠衣洗净切成丝，然后分别在沸水中焯一下捞起(西瓜翠衣就是西瓜皮)。

2、黄鳝活杀，去掉内脏、头及脊骨后用盐去粘液，放沸水中焯后，切成片。

3、炒锅烧热，放入麻油，油热后先将葱、姜、蒜爆香，然后放入黄鳝片翻炒，半熟时放入芹菜和西瓜翠衣，待快熟时放入盐调味即可。

功效：平肝清热降压。

芹菜凉拌海带

原料：芹菜100g，海带50g。

制作方法：

1、芹菜洗净切段，海带洗净切丝，然后分别在沸水中焯一下捞起。

2、一起倒上适量香油、醋、盐、味精调味食用。佐餐食用。

功效：平肝清热降压。

菊槐茶

原料：菊花、槐花、绿茶各3g。

制作方法：将原料放入瓷杯中，以沸水冲泡，密封浸泡5分钟即可。每日1剂，不拘时频频饮服。

功效：平肝祛风，化痰降压。

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血压200多降不下去怎么办

如果血压达到了200mmHg左右没有办法降下去，首先考虑目前的降压方案是不合理的。血压在200多无法降下去属于顽固性高血压，这时利尿剂是首选的降压方案。建议至少应用三种以上降压药物，其中包括利尿剂。目前临床中安全有效的降压药物分为5大类：利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。出现顽固性高血压的情况，要第一时间到心内科门诊就诊，最好到高血压的专病门诊进一步就诊，由专业的高血压开云电子平台进行评估和判断。在服药期间要密切的监测好血压波动的情况。

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血压一到晚上就高怎么回事

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高血压吃什么水果好

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高血压的预防

高血压预防主要是：保持良好生活习惯、定期监测血压等。一、保持良好生活习惯，通常就是管住嘴、迈开腿。即使血压是正常的但是达到肥胖标准的人，这时候实际上也应该对自己有要求，需尽量减重。平时工作压力比较大的人要尽量去放松，最好放松方式是运动。糖尿病患者虽然没有高血压，但是高血压病人容易患糖尿病，糖尿病病人也容易患高血压，这时患者控制血糖应该更严格。二、没有高血压高危人群也应该定时定期监测血压，至少年轻正常人血压监测一年当中至少有两次，一定要尽早把血压升高情况检测出来，而不要到就诊时才发现血压已经升高。

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什么人容易得高血压

具有原发性性质的人更容易得高血压，原发性高血压和遗传有关系，包括父母、兄弟姐妹同时有高血压，和年龄有一定关系，继发性高血压，见于少见的病，也易得高血压。高血压按标准来说，就是平时诊室测、门诊测的血压中，血压计测的。一般高压高于140毫米汞柱，低压高于90毫米汞柱叫做高血压。继发性高血压，见于少见的病，比如肾慢性肾炎，原发性醛固酮增多症，嗜络细胞瘤。高血压往往不太好降。关于高血压的危险因素除遗传的因素之外，有先天的、有后天的。遗传是先天性的，后天的个人的生活环境、生存状况，个人的具体情况也有一定的影响。肥胖的人容易得高血压，吸烟的人容易得高血压，喝酒的人容易得高血压。还有平时合并高脂血症的，同时合并糖尿病的人，包括冠心病的就容易血压高。包括肾动脉的，需要做一个肾动脉的血管超声、肾动脉的ct，包括原发性醛固酮增多症的，少见继发性的找原因，需要化验血、查肾上腺素、查醛固酮。女性怀孕的时候叫妊娠期高血压。这种情况下怀孕特别是七八个月以后，晚期就容易合并血压高、血糖高，要经常监测。

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