博禾开云电子平台官网

科普文章

查kaiyun全站网页版登陆 找开云电子平台 找医院

阳痿的运动疗法有哪些

发布时间:2018-05-08 54882次浏览

随着年龄的增加,一些男性的勃起硬度每况愈下,夫妻生活的质量也逐渐走下坡路。引起勃起功能障碍(阳痿)和性欲低下的原因有很多,如压力大、睡眠质量差、疲劳、久坐等不良生活方式,导致机体免疫功能低下,阴茎局部血液循环不好;同时如果伴有内分泌和代谢障碍,对勃起的影响更大。

研究发现,负重深蹲不仅能让上述不适症状得到改善,还能提高性欲改善勃起。负重深蹲的具体实施方法如下:双手抓握哑铃,身体保持平稳,腰要挺直,两眼平视前方,双脚同肩宽。屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低于膝,一定要保持膝关节与脚尖方向一致,不要内收和外展。停留片刻后大腿收缩用力,蹬腿伸膝至还原。动作节奏:下蹲2~3秒,静止5~10秒,蹲起2秒。

需要提醒的是,做动作时一定要注意抬头;为了防止膝关节的损伤,下蹲时膝盖不要超过脚尖。如果姿势不正确易引起颈部、膝盖不适,腰背酸痛。刚开始锻炼时要量力而行,哑铃的重量以下蹲时膝关节没有明显不适为宜,一定不要超过自己的负重能力。

这个方法虽然看似简单,长期坚持能够起到意想不到的效果。中医认为“腰为肾之府”,通过强腰达到补肾的效果,疏通机体经络气血,改善勃起硬度。通过对盆底肌、下半身肌肉群的锻炼,增加肌肉的收缩能力,能有效提高勃起硬度,改善射精力度。

相关推荐

00:00
阳痿了吃什么药调理
阳痿了通常可遵医嘱吃中成药疏肝益阳胶囊调理。肝主疏泄可通过经络影响阴茎勃起功能,肾可推动及调节生殖系统运行,肝郁肾虚容易诱发阳痿。建议服用中成药疏肝益阳胶囊,可平肝疏肝、补肾振痿、活血通络,能够治疗肝郁肾虚引起的阳痿,缓解勃起不坚、胸胁胀痛、腰膝酸软等症状。日常需合理膳食,促进营养均衡,有助于缓解阳痿。
01:56
阳痿能自己恢复吗
因为阳痿的原因较为复杂,有心理性、器质性,且还受到生活方式影响,甚至不良的生活习惯、方式,也可引起阳痿,所以部分人的阳痿可自行恢复。比如经常熬夜、不运动或见到女朋友、媳妇紧张,此时通过吃药,如西地那非、他达拉非、伐地那非等,改善症状,然后自行锻炼,改变生活方式,早睡早起,锻炼身体,状况好了,见到女朋友或媳妇不焦虑、紧张,此时阳痿可完全恢复。但是,部分人的阳痿,可能与阴茎海绵体本身的血管、神经功能异常有关,需经过其它治疗,才能治愈。
01:54
枸杞可以壮阳吗
枸杞没有壮阳的作用,虽然枸杞里面含有一些微量元素、维生素对身体是需要的,经常用枸杞泡水喝或者吃枸杞对身体可能有一定的保健作用,但是现代社会中人并不缺这些,因为在日常的生活中,通过饮食就能获得所需要的维生素、微量元素。如果有性功能障碍一定要找到原因,是心理性引起的还是有病理性的原因,把这些因素排除,把情况搞清楚比吃枸杞更管用,因为枸杞可能会补充一点维生素,但是维生素你不一定能缺乏,所以枸杞没有壮阳的作用。
什么药治阳痿效果好
在日常生活中,多数男性朋友因生活、饮食不规律,喝酒、吸烟等等不良的生活习惯,造成阳痿,长期阳痿危害很多,给男性带来严重伤害,会对夫妻关系造成一定的危机,但最重要的是阳痿会引起男性不育,那么什么药治阳痿效果好呢?下面有请专家为您详细介绍。
怎么治疗阳痿呢?
怎么治疗阳痿?阳痿是指男性在性生活时,阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久,不能完成正常性生活,或阴茎根本无法插入阴道进行性交,阳痿又称“阳事不举”等,是最常见的男子性功能障碍性kaiyun全站网页版登陆,偶尔1~2次性交失败,不能认为就是患了阳痿。
黑蚂蚁能治阳痿吗?
阳痿如今被称作“勃起功能障碍”,简称ED,是指男性的阴茎无法持续或维持足够的勃起,从而无法得到满意的性生活。阳痿是男人们的噩梦,也给家庭夫妻生活带来了不少影响。一些阳痿患者会到网上找到黑蚂蚁能治阳痿的偏方,他们非常关注这
阳痿的典型症状有哪些
阳痿的典型症状有哪些呢,最近几年,男性kaiyun全站网页版登陆越来越多,尤其是阳痿,是男人最不想患有的kaiyun全站网页版登陆,伤害了自尊和家庭的和谐,只有了解阳痿的具体症状才能很好的预防和治疗,阳痿具体有哪些症状,是大家十分关心的问题,下面我们就一起来看看阳痿的症状有哪些吧。
手淫过度怎么治疗
手淫本身就是不正常性活动一种方式。不是男女正常性生活,本身性生活过度,也会产生危害。所以,手淫这种方式,如果过度,对人体也会产生危害。最常见就是,可能会导致阳痿或者早泄。如果出现这种情况,就应该进行治疗。早期,问题不大的时候,先从自身这种改变做起,以前手淫过度,现在就减少手淫次数。可以避免导致,对男性生殖系统性功能造成进一步损害,这是患者自己本身需要注意的事项。如果已经出现问题,比如阳痿、早泄,就应该及时,早期上正规男科、或者专科医院,去找开云电子平台进行检查诊断和治疗。这样,可以尽早恢复正常性功能。
语音时长 01:41

2020-02-21

68215次收听

什么叫阳痿
阳痿也称为男性阴茎勃起功能障碍,简称ED。是指男性的阴茎在受到性刺激下不能够勃起,或者是勃起后的硬度,力度不够,不能够插入阴道完成性生活。引起阳痿的原因比较多。常见的原因有阴茎存在动静脉瘘,或者是由于生殖泌尿系统的炎症,比如尿道炎、前列腺炎、精囊炎等,以及血脂、血糖异常或者是神经系统病变,都会导致阳痿的出现。出现阳痿之后,应该选择正规公立于泌尿外科或者是男科进行详细的检查。先明确导致阳痿的具体原因,之后再来进行针对性的治疗,如果是由于心理性的因素导致的,需要及时的进行心理疏导。如果是由于泌尿生殖系统有炎症,比如尿道炎、前列腺炎等,需要及时的使用抗生素进行治疗。如果患者是由于长期的血脂、血糖异常,比如糖尿病、高血脂的人群,需要及时的控制血脂、血糖。如果存在阴茎动静脉瘘,需要及时的进行手术处理。
语音时长 01:34

2019-12-19

58367次收听

阳痿有什么危害
阳痿是指阴茎勃起功能障碍,也就是指阴茎在性刺激下不能够勃起,或者是勃起后硬度不够,不能够插入阴道,完成性生活。阳痿引起的危害比较多。最常见的是导致夫妻性生活障碍,引起夫妻感情不和,严重的还会导致家庭破裂。同时阳痿患者还会导致患者出现严重的自卑心理,缺乏自信。患了阳痿之后,需要及时的进行治疗,最好是能够去正规公立医院的泌尿外科或者是男科进行详细的检查。先明确引起阳痿的具体原因之后,再针对病因进行治疗。如果是由于生殖系统炎症引起的,及时的进行抗炎治疗就可以了。如果是由于血脂血糖的异常而引起的阳痿,及时的控制血脂血糖,同时使用一些改善勃起功能障碍的药物来进行治疗,效果也是比较好的。而如果是由于存在阴茎动静脉瘘这种情况,建议尽早手术处理,尽早治疗可以避免阳痿引起的危害。
语音时长 01:39

2019-12-19

60409次收听

阳痿早泄是什么
阳痿早泄涉及两个病:第一个是阳痿,第二个是早泄。男同志在性行为中经历几个阶段:第一个是性欲,第二个是阴茎勃起,第三个是性行为,第四个是射精,还有性高潮和阴茎疲软阶段。阳痿是阴茎勃起功能障碍或者男性勃起功能障碍,英文缩写ED。分为器质、心理、器质和心理合并类型。阳痿早泄包括三个阶段:第一个是疲软勃不起来,第二个是勃起硬度不够,第三个是勃起持续时间不长。在临床上分为轻度、中度、重度。早泄是射精功能障碍,射的过程太快。古代也叫遗精、鸡奸、滑精。病程时间短,射精很快,一分钟之内就已经射精,女方达不到和谐性生活,引起很多心理障碍。
语音时长 01:42

2019-11-13

78616次收听

02:23
阳痿早期怎么治
早期的阳痿可以从改善生活习惯,改变生活节奏,改善夫妻关系,多运动增强人体免疫力、增强体质方面就能治疗。阳痿的定义指的是阴茎不能正常勃起,不能完成夫妻生活,持续三个月之久叫阳痿。阳痿在病程上必须满足三个月以上,临床上根据程度不同又分为轻度、中、度重度。早期的阳痿,可能只是生活习惯不良、生活压力大。夫妻关系不协调导致。
龟头为什么会不充血
龟头不充血的原因跟勃起功能障碍的原因是差不多的,主要跟两方面原因有关:包括内分泌的问题,还包括血管神经的问题,所以也就是龟头不充血往往是一个症状比较轻度的阴茎勃起功能障碍。龟头不充血其实是勃起功能障碍的表现之一,通常来主要是同房的时候龟头不硬,感觉它不充血,其实在整个的阴茎勃起过程中,充血指的是阴茎海绵体充血,龟头充血往往是继发于阴茎海绵体充血的,龟头本身有勃起,但是龟头勃起往往不是特别硬,只有在阴茎海绵体充分勃起以后,在阴茎海绵体的支撑之下,尿道海绵体才会感受到有充分的勃起,龟头才能有足够的硬度,龟头不充血或者龟头不硬的问题,也是勃起功能障碍的一个症状。
语音时长 01:24

2019-10-18

61464次收听

02:29
阳痿和早泄是一回事吗
阳萎和早泄是很常见的性功能障碍,很多病人把两者混淆了,如果说阴茎疲软发生在射精之前,那么就是阳萎,如果很快射精,那么就是早泄,另外两者之间会相互影响,长时间的早泄会引起阳萎,但是两者又不是相同的病,治疗方法也不一样,所以要知道怎样区别两者。
慢性疲劳会让阳痿升级
工作压力大,生活太累,可能是现代人抱怨最多的话题了。长期的疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降,连原本美满的性生活也随之远去,对此,很多人不以为然,觉得不过是太累了,休息一下就没事了,更不会想到去就医。
Baidu
map