这句话主要是针对儿童而言的，中医学认为：“薄衣之法，当从秋习之，不可以春夏卒减其衣，则令中风寒。从秋习之，以渐稍寒，如此则必耐寒。”强调了“薄衣”的习惯应从秋天开始，慢慢适应，循序渐进，到冬季再略加衣服即可，这样既可锻炼孩子的耐寒力，又不至使其受风寒。但这也不是绝对的，如果有的孩子体质差，抵抗力较弱，大风降温时必须多穿，以防感冒。

爱子心切，怕孩子吃不饱、受凉感冒就猛喂孩子、衣服一层又一层地裹着，可越是这样的孩子越容易反复感冒、扁桃体发炎、消化不良。我在临床上看到这样的孩子太多了，往往是爷爷奶奶姥爷姥姥疼爱之心更切，有的还造成孩子的父母不高兴，孩子一生病就互相指责。在这里我给爱生病的孩子家长再郑重提个醒，爱子心切无可厚非，但千万不要给孩子穿得太多、吃得太饱。

现在每个家庭都是一个孩子，几代人围着一个孩子转，宠爱得像宝贝一样。可现在孩子生病的概率比我们那个年代的孩子生病概率高得多。就是因为现在的孩子吃得太好，穿得太多，没有遵守中医 “常带三分饥与寒”的养生原则。这样的孩子越捂越有内热，越有内热越容易感冒，扁桃体经常发炎;吃得越多，越容易积食不化伤脾胃。这样，孩子的身体健康就进入了恶性循环。

这样的孩子有个特征，就是舌尖经常是红的，舌尖代表上焦，上焦代表心肺，而小孩天真无邪，一般没有心火，所以小孩的舌尖红代表的是肺热。这样的孩子，舌尖红，爱感冒，爱闹嗓子，我给他们调理的时候往往用芦根、白茅根，因为它们都是清火的。