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侧卧可降低老年痴呆症风险

发布时间:2018-05-30 58328次浏览

据英国《每日电讯报》近日报道,美国《神经科学杂志》的一项新研究发现,相比躺着睡觉或趴着睡觉,侧卧睡觉或许可以更加有效地移除大脑的废物,而且这种睡姿也被证明可以有效帮助个体降低患阿尔兹海默氏症、帕金森kaiyun全站网页版登陆及其他神经变性kaiyun全站网页版登陆的风险。

研究人员利用动态对比核磁共振成像来观察大脑的类淋巴通路,类淋巴通路在睡眠时最为活跃,大脑废物包括淀粉样β蛋白和tau蛋白,这些物质一旦积累,就会影响大脑的正常功能。

在这项最新研究中,研究者们利用动态对比核磁共振成像,来对麻醉之后侧卧、仰卧和俯卧的老鼠大脑中脑脊液和组织液之间的交换进行定量分析。研究者Helene Benveniste说:“这些分析结果显示,类淋巴运输在侧卧时效率最高。”

研究者Maiken Nedergaard说:“侧卧已经是人类和大多数动物最常用的睡姿,就好像我们为了能够最有效清除醒来时大脑中累计的代谢废物,而适应了侧卧。研究进一步证明,睡眠对大脑有着特殊的作用,那就是清理垃圾。许多类型的痴呆症都与睡眠问题有关,包括入睡困难。”侧卧最有利于大脑排毒,不仅有益保持大脑清醒,还有利于降低老年痴呆症等风险。


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如何预防老年痴呆症
老年痴呆症是脑部退行性kaiyun全站网页版登陆,可以从药物、饮食、运动、社交等方面预防。药物方面可以服用天麻醒脑胶囊预防,具有滋补肝肾,填精益髓的功效,同时控制三高等风险因素。饮食方面应避免食用高脂、高糖和高胆固醇的食物,多食用富含维生素、矿物质、抗氧化剂等的食物,进行适当的身体锻炼,多参加社交活动。
轻度老年痴呆症状有哪些
轻度老年痴呆的症状,一般出现在早期,容易被忽视。常见的早期轻度症状表现为记忆力的减退,尤其是近时记忆遗忘更为严重,患者可出现重复动作,同一件事反复重复言语或行动,丢三落四等。大部分家属会认为是注意力不集中,其实是记忆力下降的表现。轻度的患者也可表现为性格改变,如以往活泼的人变得冷漠,伴随短暂亢奋;可表现为情绪低落,态度怠慢,自私等。甚至可出现生活习惯的改变,如有洁癖的患者突然不拘小节等。当患者在短期内出现情绪性格上的改变时,家属需要提高警惕。
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老年性痴呆有什么症状
老年性痴呆所诱发的不良症状,首先就是记忆力减退以及语言障碍,比如忘记家属名字和词不达意;其次就是定向力障碍以及智力低下,比如不知身在何处以及忘记数值;还有就是精神症状以及判断力差;最后就是态度消极。
老年痴呆症如何预防
老年痴呆这种kaiyun全站网页版登陆一旦发作之后想要彻底治愈的概率非常的渺茫,而前期的预防相当重要,老年痴呆的主要预防方式是合理的饮食勤动脑,还有一个就是要保持心情愉快,这是极其重要的,很多时候很多kaiyun全站网页版登陆都跟人的身体素质有着密切关系。
老年痴呆能治好吗
老年痴呆一般是不能治好的,但是早期及时的发现及时的采取相对的治疗是可以控制和缓解的,这种病是由于人体的大脑有一定的萎缩及退化造成的,这种病需要长期的使用药物,积极的进行康复训练,定期的复查。
老年性痴呆检查方法有什么
老年性痴呆检查方法有:画钟试验、MMSE测试、蒙卡测试、做功能核磁。有特别初筛的方法,自己家里就可以做。有一个叫画钟试验,画钟在网上可以搜miniclock、微型智能测验或者微型智慧测验,这里头有一系列的问题,如同时给三样东西,叫出名字,再过几分钟以后让患者说出这三个东西,还有画钟实验,如说让患者画一个钟,要是正常的人话,一个钟没问题,别看小小那个画钟,对老年人痴呆的人,一点都不可能画完整。还有专业性的,MMSE、蒙卡这种测试的方式,这都是量表。还可以做脑积液都测试东西,包括做功能核磁,就是在核磁上看对代谢够有多大影响,同时来推测智能情况。
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老年性痴呆症与脑萎缩区别是什么
老年性痴呆症与脑萎缩的区别是什么?首先这两个不是一回事儿,不是说老年性痴呆,它就必须是脑萎缩,或者是说脑萎缩了以后它就必须是痴呆。那么首先我们说说八九十岁的人有时候你测一下,它是显示有点脑萎缩,甚至在年轻一点的人,但是他的智能没有任何影响。不管是他的记忆力、定向力、判断力都不受影响,那么这个时候脑萎缩属于生理性的,就不能算什么病态。那么老年性痴呆,就阿尔兹海默,他是的确额颞叶是有萎缩的。那么一般你要是阿尔兹海默了,我们就要做一个核磁,看看他真是有额颞叶痴呆,额颞叶的萎缩。但是,不是说所有的老年性痴呆都得有脑萎缩,你比如说有些血管性痴呆,就得脑梗的人最后慢慢的有了痴呆了,他也不一定有脑萎缩,那么还有一些类型的痴呆,他也不一定有脑萎缩,所以这两个是互相之间的关系,我刚才讲了,只有有一些在一个像皮质基底节变性这些,它也有脑萎缩,皮质是萎缩。当然还有一些个别的其它的类型的,它也不一定全都有萎缩。所以总体来说,老年性痴呆、脑萎缩的关系和区别就是这样的。大家反正要注意,不是说所有的我一查一个脑萎缩,我就是痴呆了,有时候我们看有些很明显的显示脑萎缩有60-70岁的人,但是你去测试它的智能方方面面不受影响,那么这个属于一个个人变异或者是说一个生理情况,这个不算,也不是说所有的我只要是痴呆,我必须测出脑萎缩,这个也不一定,我们刚才已经讲了。
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老年痴呆的危害
老年痴呆会对患者及家人造成一定的影响,如患者会记忆力减退、辨别事物不清、不能独立室外活动、需借助他人整理个人仪表、出现各种精神症状、耗费患者家属精力。一、对于患者,记忆力减退、简单的时间和空间的定向能力障碍,都会影响其正常生活。二、患者在辨别事物方面有严重的损害,不能及时发现排除危险情况,可能使自己处于危险之中。三、患者不能独立进行室外活动。四、在穿衣、个人卫生以及保持个人仪表等方面,需要别人提供帮助。五、患者会出现各种精神症状,情感也可能由淡漠变为急躁不安。六、对于家属,老年人不能很好地照顾自己,需要家属花费大量的时间和精力。
老年痴呆晚期症状有哪些
老年痴呆的出现会影响大脑健康,患者出现老年痴呆以后,在晚期会出现生活不能自理、记忆力减退等症状,甚至一些患者会出现行为异常的情况。要避免老年痴呆的出现,患者需要有良好的生活习惯,并且定期对身体进行检查。
心虚是什么意思
预防老年痴呆的发生要注意以下几个方面:第一,积极预防脑血管kaiyun全站网页版登陆的发生,控制脑血管kaiyun全站网页版登陆的易患因素。第二,保持大便通畅,膳食上做到“三定、三高、三低和两戒”,三定是指定时、定量、定质,三高即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素,三低指低脂肪、低热量、低盐,两戒指戒烟、戒酒。第三,积极用脑,常做一些健脑有趣的事情,如读书、下棋等,这样可以保持人的头脑灵活,此外,适度的体育锻炼,乐观的心态,良好的人际关系等都有助于预防老年痴呆。
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怎样对待老年痴呆的人
照顾老年痴呆患者要注意让其日常生活变得简单易行,其中包括日常生活、饮食、心理、社会、医疗等多个方面的内容。1、家属要多听老人的意见和要求,并尽可能满足。2、不要强行要求他们做任何事情,允许他们做慢节奏的日常琐事。3、让老年痴呆患者生活在熟悉、相对固定的环境,周围人不要过多。4、不要像对待孩子一样对待他们,不要让他们感觉能力不足。5、尽量减少患者脑力活动,适当参加社交活动,参加有氧运动,如健身、大步走、太极拳等。
老年痴呆是否遗传
老年痴呆确实有遗传概率,有一部分患者会遗传。研究发现老年性痴呆是一种多基因遗传病,父母和兄弟姐妹中有老年性痴呆患者的,患老年性痴呆的可能性要比无家族史者高出四倍。但是目前已鉴定的遗传因子主要基于欧洲人群的研究,由于kaiyun全站网页版登陆的复杂性和人群遗传背景的异质性,欧洲以外人群的遗传因子还没有得到系统深入的研究,已有的研究结果提示,某些基因错义突变,能显著提高痴呆的发病风险。而携带突变基因者相对于非变异携带者,在年轻的时候就已经表现出海马体积缩小,记忆能力的下降。即患者在出现痴呆症状数十年前,就已经开始有轻微的脑功能性改变。而另外一些功能实验发现,该变异通过干扰免疫反应过程,破坏神经元突触传递功能等,进而促进老年性痴呆的发生和发展。这些研究的结果都说明,老年痴呆是有遗传因素的,但遗传因素之外的一些社会心理因素,对老年痴呆的发病也在发挥作用。
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痴呆病人日常如何护理
对于痴呆病人,进行日常护理的时候,家属不要有病耻感,心态要平和,面对现状。日常护理的重点其实首先是保证安全,在家里面别磕绊,不要让病人接触到危险用品。给痴呆病人安排的生活要相对规律、简单,注意病人的情绪,安排脾气好的护理人员进行看护。在日常护理方面,需要注意给痴呆病人提供舒适安全的环境,对待老人要态度和蔼、耐心细致,患者要保证充足的睡眠。另外,也要注意防护,以防意外摔伤的发生。由于病人智能缺失,记忆、理解、定向、情感等发生障碍,所以要反复训练患者的认知功能和理解力,以维持正常生活,可带老人去户外参加简单的社区娱乐活动。在饮食上,要注意营养均衡,可给患者提供软食及易消化的食物,患者要注意补充水分,保持良好的排便习惯。
浅谈老年性痴呆的早期预防
老年性痴呆虽然发生在老年人身上,但是预防应该从年轻时就做起。日常的饮食、作息和用脑习惯等都是罹患老年痴呆的诱因,所以年轻人应该科学饮食,规律作息,科学用脑,保护好身体,老了之后就很少患病了。
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