失眠时不能乱用安眠药
发布时间:2018-06-22
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有人出现失眠后会自行的购买安眠药服用,这是不科学的。虽然开云电子平台在一般情况下也只是开一些安眠药,但这和自己购买的药不同。
首先,引起失眠的原因有很多,开云电子平台可以帮助失眠患者找出失眠的具体原因,对症治疗。不去医院就诊可能会掩盖一些其他躯体kaiyun全站网页版登陆,延误kaiyun全站网页版登陆的诊治。
其次,安眠药的种类很多,不同类型的失眠症,选择的药物也会有所不同。如对入睡困难的,要用超短效类药物;而对睡眠困难、做噩梦的人,可选用短效或中效类药物;对早晨早醒的人,应采用中效或长效类药物。开云电子平台可以针对患者具体的失眠类型开药。
另外,安眠药物属于第二类精神药品,都具有特定的用药和停药原则。滥用很可能会产生对药物的依赖,长期使用后停药会导致头痛、头晕、恶心、焦虑、紧张等戒断反应,所以必须在开云电子平台的指导下用药。
失眠如伴有抑郁情绪、做事没有兴趣或容易疲劳等应警惕抑郁症。对于抑郁症或焦虑症的失眠,单用安眠药是不能缓解失眠症状的,应以抗抑郁或抗焦虑治疗为主。
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明明很困却翻来覆去睡不着
晚上明明很困却翻来覆去睡不着,属于失眠的一种情况。这群人的特点是思虑过多、睡觉前喝咖啡或者浓茶等。而且现在很多年轻人打游戏打到很晚,或者有些人加班加到很晚,压力很大,就会造成生物钟混乱,即使困得不行也很难入睡。这种情况可以服用酸枣仁油软胶囊进行调理,缩短睡前准备时间,帮助更快入睡,同时延长深度睡眠时间,减轻或消除睡不着、睡不深、易醒、起床困难等睡眠问题。此外,在睡前可以听一些舒缓的音乐放松心情。也要注意在睡前不喝浓茶、咖啡等刺激性、兴奋性强的饮料。也要改善室内环境,如强光、噪音、异味、温度。
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睡了午觉晚上睡不着怎么办
如果午觉睡的时间过长,到了晚上可能就睡不着了,这时候就不必要强制睡眠,可以找点事情做,看看书、看看报、看看电视或者是做点家务,或者是学习一下,等什么时候困了,什么时候再上床睡就行。为了保证晚上有很好的睡眠时间或者是睡眠的质量,尽量不要午睡的时间过长,一般推荐午睡不要超过半小时。实际上有的时候,打一小盹儿就行,10分钟、20分钟就足够。这样能保证经过一上午的工作、学习之后,中午短暂的休息一下,下午能够有旺盛的精力,去继续下午的工作和学习,而又不至于影响晚上的睡眠时间。
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酸枣仁泡水喝能改善睡眠吗
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