六个按摩法让你胸型更加完美
发布时间:2018-06-28
64968次浏览
第一招、揉
用手掌发力,以乳头为圆心,带动整个胸部组织,整体向上,缓慢画圈按摩揉搓,做向上和向内的手势时,可以加大一点力度,同时可以对乳房内有无肿块或异常感觉进行自检。
第二招、按
指尖发力,从手指可及的背部开始,向乳房和胸口按压,力量以产生酸痛感为准,可以按图索骥,刺激膻中、期门、乳根等穴位。
第三招、托
用整个手掌和并拢的手指,沿乳房圆形的方向,从整个周长的外半圆和下半圆,由外向抹,托举和聚拢乳房,力度要稳定,手势结束时力道要缓缓收回,感觉乳房的弹性,避免拉扯。
第四招、举
坐在椅子上,脊椎挺直,左手握住矿泉水瓶,并向上伸直举起。左手向后弯曲,带动手臂到腋下的肌肉收缩。左右交替,做12-15次。
第五招、推
坐在椅子上,双手弯曲置于脑后,左手扶住右手肘,并向左推进,伸展手臂和腋下肌肉。左右交替,各做12-15次。
第六招、伸
坐在椅子上,右手伸直,左手靠在右手肘上,将右手向左推进,伸展手臂和腋下肌肉。左右交替,各做12-15次。
相关推荐
乳腺淋巴结肿大是什么原因
乳腺淋巴结肿大一般还要具体情况来具体分析。因为乳腺引流的淋巴结,最为常见的是腋下,腋下的淋巴结,这些淋巴结都是最为常见的引流乳腺淋巴液的部位。通常来说,淋巴结肿大最为多见的是淋巴结的炎症,当然还有急性淋巴结炎和慢性淋巴结炎,可能乳腺当中在哺乳期间或者是局部免疫力下降造成的乳腺炎,作为机体的反应乳腺周围的淋巴结会有一个肿大,也是一种自我保护的表现。除了炎性淋巴结肿大之外,还有像过去比较多见,当然现在少多了叫结核,结核也会造成局部的淋巴结的肿大。此外,大家更多的担心的还是恶性的淋巴结的肿大,恶性淋巴结肿大最为多见的是乳腺癌,癌细胞顺着淋巴管转移到腋下或者是相应部位的内乳、锁骨上区的淋巴结造成的淋巴结肿大。当然了,恶性的淋巴结肿大还要通过病理穿刺或者是手术切除来明确诊断,治疗上也应该是乳腺癌和肿大的转移的淋巴结,综合起来一起来治疗,比如乳腺切除加上腋淋巴结清扫等,最为常见的一种治疗方式。
乳腺瘢痕是不是呈现低回声
乳腺的瘢痕,一般来说并不是低回声,而是混杂回声的表现。在彩超上,因为乳腺瘢痕的组织结构比较混乱,瘢痕里边可能混杂结缔组织或瘢痕组织,还有一些正常的组织。整体来说乳腺的瘢痕,也是呈现结构很紊乱的超声下的表现,还要结合之前的手术病史来做出判断。通常来说,要判断手术之后,是术后改变瘢痕形成,还是手术之后有肿瘤的局部复发,特别是对恶性乳腺癌的患者,在瘢痕周围如果出现了新的低回声,而且回声不均匀、边界不清楚,弹性比较差,还有血流,这个时候,应该特别的警惕有没有肿瘤复发的可能性。必要的时候还要在彩超下进行穿刺活检,明确病理诊断,到底是瘢痕组织,还是复发的肿瘤组织,这样才能够避免漏诊乳腺癌复发的情况,进行及时有效的治疗。
胸能挤出白色的东西的原因
这个问题说的胸一定指的是乳房,如果从乳房、乳头这儿能够挤出白色液体的话,一般来说考虑是泌乳。无论男同志、女同志,体内都有泌乳素,泌乳素能够刺激乳房进行泌乳。正常情况下,女同志的乳腺、乳房进行按摩、挤压的话,有可能会挤出透明的液体,是比较正常的。挤出白色的液体,一般来说最大可能有两种:一就是乳液,正常情况下,体内也有可能会出现少量的乳液,所以,如果只能挤出一点点或者很少出现,偶尔有一点,这个并不用太担心。另外还有就是感染的脓液,这个一般来说很容易判断,就一定这个乳腺,有明显的红肿热痛,有乳腺炎。所以乳腺、乳头如果挤出液体,特别注意一下颜色和性状,正常是清亮的、透明的,如果挤出白色也不用太担心,基本上不会考虑是肿瘤的问题。如果挤出是红色,尤其是暗红色的,要注意一下有可能是肿瘤。
右边胸部上方疼痛的原因
一个看局部结构,右侧胸部上方,如果在胸部前方可能主要是乳腺或者副乳,这种情况下比如乳腺炎或者乳腺增生症或者乳腺肿瘤可能会引起右侧胸部上方的疼痛,到医院一般是在普外科进行检查。另外右侧胸部上方还有可能是接近于肩部,比如肩周炎或者肩部的受伤以及肩部肌肉拉伤或者锻炼身体之后,或者提过重物以后胸大肌的损伤或者乳酸的堆积导致疼痛,这个是通常右边胸部疼痛的局部几个原因。比如右侧肝脏或者胆囊的kaiyun全站网页版登陆,比如胆结石或者胆囊炎以及急性的肝炎期会引起反射性右侧的肩部、背部或者胸部的疼痛。是因为这个地方的比如胆囊结石、胆囊炎的炎症刺激通过神经传导,传导之后经过右侧胸部,所以右侧胸部包括肩部有可能会感觉疼痛。所以右侧胸部疼痛的时候,主要从这几个方面来分析和检查,一个局部原因,有没有局部的关节、肌肉等引起的原因。第二个局部的肌肉,局部的乳腺组织有没有发生炎症和肿瘤。第三步检查从这里经过的神经,比如胆囊、肝胆、神经传导,有没有是因为这个地方发炎以后引起的右侧胸部上方的疼痛。
02:22
乳头出血是癌吗
乳头出血,的确在所有的乳头溢液里边是应该引起最高度重视的情况。的确有10%的乳头出血是乳腺癌的表现,当然更多的是导管内癌,就是导管里边的癌变,破坏了导管周围的血管壁,进而造成的溢血。当然还有绝大部分的乳头出血,并不是乳腺癌的情况,还有可能是乳导管扩张症、炎症,导管内良性的肿瘤等等。当然一旦出血还是要进行相应的检查,包括乳头溢血的涂片的检查,乳管镜的检查、彩超,甚至是乳腺核磁的检查,都会帮助判断出血的原因。乳管镜还能够提供一定程度的冲洗,有治疗的作用。
02:17
一年做一次钼靶对身体有影响吗
钼靶目前作为乳腺kaiyun全站网页版登陆筛查的重要检查手段,在临床上应用十分广泛。通过数据的检查,数据的提示认为一年做一次钼靶对身体几乎没有影响,因为射线量不大且是在较表浅的器官。反之乳腺的钼靶检查在乳腺的癌的筛查过程中起的作用重大,影像表现可发现乳腺内的微小的含有钙化的乳腺结节,含有钙化的微小结节,恶性肿瘤几率很大。所以通过钼靶的筛查可发现早期乳腺癌,进行及时早期治疗,达到治愈效果。40岁以上的人乳腺的钼靶检查作为常规体检的推荐,年轻的人检查首选以超声为主。
02:08
胸里面硬硬的是乳腺吗
胸里硬硬的可能是乳腺。若经过抓捏发现两侧接近对称的一个肿块,常常是正常的乳腺。乳腺组织是一个腺体,是由腺上体组成的腺体,在检查中用手的触诊,常常会比皮下的脂肪发硬一些,所以手指如果摸着感觉发硬,此情况要注意观察,如果是经过两个手频频去触摸自己的乳房,发现不是两侧,而是局部有一个硬硬的块,此时一定要进行检查,包括开云电子平台触诊及超声检查。此外,乳腺里长的肿块可能是良性的肿瘤,也可能是恶性的肿瘤,需要鉴别诊断。
02:21
乳腺钼靶有辐射吗
乳腺钼靶有一定辐射,但实际辐射量非常小。因为辐射只有达到一定量以及一定的辐射频率、时间时,才会对身体有较大影响。许多患者在临床当中不愿意接受钼靶,其一是因为钼靶是夹起来乳房进行照相,即乳房的x线检查会较疼,有一些不舒服;其二是许多人担心钼靶检查会对身体有较大的辐射,实际该辐射剂量特别安全,无需过度担心。
02:24
乳腺钙化4a严重吗
乳腺钙化4A并不是特别的严重,但是也确实应该对4A类的病变,保持一定的警惕。因为乳腺钙化也好,乳腺结节也好,实际良恶性的风险有一套严密的分类系统,叫做BI-RADS分类。一般从0要分到6类,数字越大恶性的风险是越高,0类可以认为是基本的正常乳腺,1类认为是增生或者有小的囊肿,2类更严重的增生或者是囊肿更大,3类是良性的肿瘤、纤维瘤等等。到4类以上恶性的风险是在逐渐增加。4A类的恶性风险一般是在2%-5%左右,绝大多数情况还是良性病变,但是也应该特别的小心或是密切的随访。
乳腺钳靶是怎样的检查
乳腺钼靶即乳房X线检查,可以诊断乳腺是否发生病变,乳腺结节、乳腺癌等kaiyun全站网页版登陆均可通过乳腺钼靶检查确诊。乳腺钼靶检查有一定的辐射,怀孕及计划生育的女性不建议做这项检查,检查前要做好准备工作,避免过于紧张。
断奶后乳房变小下垂怎么办
在断奶后,有许多人会出现乳房变小或明显下垂等现象,出现此类情况时无需担心,可对乳房多按摩,坚持热敷,多补充高蛋白质或多补充维生素,有效促进雌激素分泌,缓解乳房下垂。
怎么治乳腺结节
乳腺结节分为两种:一种是良性的结节,另一种是恶性的结节。良性的结节本身是不会癌变的。良性的结节,一般是根据良性结节发展的速度、对患者影响的程度以及将来可能有没有发展为恶性的可能性,来决定良性的结节如何处理。一般情况下,首先会进行一个明确的诊断,如果诊断为良性的结节,需要开云电子平台给患者一定的建议,是需要继续随访,还是需要尽早的进行外科的处理或者是采用药物治疗。如果考虑是恶性的结节,要按照恶性结节或者癌症的处理流程,进行相应的治疗。因此,对于结节的治疗,首先要明确良、恶性的问题,在良恶性诊断明确的基础上,再来决定下一步的治疗。如果发现结节,一定要到正规的医院进行就诊,明确它是良性的还是恶性的,再决定下一步的治疗。
乳腺导管堵塞什么症状
对于女性朋友来说,患有乳腺kaiyun全站网页版登陆本来就是比较常见的一种现象,而这种现象的出现其实在最初时也会伴有着明显的症状,比如说哺乳期的女性朋友很少会出现胀奶的现象,但是就会流出乳白色的物质,用手触摸感觉到乳房特别的坚硬,如同石头一般。
少喝咖啡少吃肥肉,让女人乳房更健康
女性患乳腺癌的机率通常比男性高,因此它成为了谋杀女性健康甚至危及生命的常见恶性kaiyun全站网页版登陆之一。相信每个女性朋友都很关注乳房的健康,以下就介绍几个天然预防乳腺癌的办法,让你的乳房更健康。
经常“挤乳沟”小心乳腺kaiyun全站网页版登陆
“乳沟”好看,但女性长期“挤胸”,会造成局部气血不畅,导致乳腺增生,甚至影响产后乳汁的分泌和排出,直接影响今后的哺乳。
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答