现在很多的婴幼儿出现便秘的现象都比较常见，第一个原因是因为孩子们的年龄比较小，身体还没有完全康复，肠胃功能还没有完全发育完善，这个时候肠胃功能不健康，容易出现功能性混乱，也是可以理解的，但是大多数的婴儿便秘都取决于家长，喂养的方式不正确，妈妈们的饮食不正确，就是导致孩子便秘的原因，那么宝宝便秘妈妈吃什么好呢？

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因为婴儿的部分饮食来源全靠母乳，所以当妈妈们吃的一些食物不健康，或者是吃一些偏凉的食物，婴儿就会出现长时间的腹泻，但是如果吃一些比较容易上火的，就会导致婴儿处于长时间的便秘，这样就会导致宝宝非常的痛苦，而且比较严重的，还有可能会出现肠炎，不利于身体的康复。
　　首先要做到的就是多给孩子去喝水，婴儿便秘期间，妈妈们要注意，饮食结构的调整非常的重要，除了妈妈们要多喝水，还应该多吃些蔬菜水果，每天要补充一些水果蔬菜来增加身体的元素吸收，可以多喝些蔬菜汁或者是果汁，最好是不要给孩子随便的用药。
　　平时还需要注意，很多的孕妇在哺乳期间经常会吃一些比较刺激的食物，还有一些经过凉拌的，这些都是一些加了各种调味剂的，很容易会导致宝宝在吃完奶水以后上火，虽然成年人吃了以后没有什么大问题，但是小孩子的肠胃偏弱，会不利于身体的吸收。
　　婴儿便秘，妈妈们在平时要特别注意，合适的方法应对是非常重要的，就像是平时经常的不要吃火锅或者烧烤，吃一些促进消化和吸收的，给宝宝进行腹部的顺时针按摩，这样也可以促进肠胃的蠕动，主要是起到促进辅助肠道蠕动排便的功效。