患上了腹泻吃什么好
在生活中我们面对很多诱人的美食,很多人也很喜欢吃一些垃圾食品,难免会因为饮食不当导致腹泻的发生,如果出现了腹泻不仅可以治疗,也可以通过饮食来帮助缓解腹泻的症状,那么腹泻吃什么好呢?下面就为大家介绍几种对腹泻有治疗帮助的食物。
1.面食
发生腹泻的状况,那种感觉,就像身体被掏空。这时候最好吃一些比较容易消化的食物,比如说面食。面条容易消化吸收,营养也很丰富。需要注意的是,不要往面条中放太多油腻的肉类,因为过于油腻的话会加重肠胃的负担。
2.粥类
小米粥或者加盐的白米粥都可以,清淡饮食有利于很好的保护脆弱的肠胃。加盐的白粥是为了补充腹泻流失掉的盐分,就跟出汗过多的人可以适当喝盐水一样。
3.豆类
像豆腐、豆浆等都属于温和的食物,益气和胃,清热解毒。当然不能吃油炸豆腐,会刺激到肠胃。而黑豆也可以滋养肠胃,磨成豆浆或者煮熟吃都可以。
4.山药
山药具有补脾健胃的功效,尤其适合脾胃虚弱的人吃。适当的吃山药可以缓解拉肚子的症状,如果是小儿腹泻,可以给小孩吃一些淮山粉,缓解症状。
5.苹果
苹果富含多种营养元素,营养价值很高。适当吃些苹果,不仅有助于缓解腹泻症状,还可以补充因为拉肚子而缺失的营养。
6.糙米汤
米汤对腹泻的人来说大有好处,米汤有益于治疗腹泻。而除了清淡的粥类、汤类,香甜软糯的米饭也可以适当吃点,有注意粪便成型。
以上就是对腹泻吃什么食物好的小结。多数食物都源于大家的日常经验,认为比较养胃健脾的。腹泻的朋友宜多喝水,吃些清淡的流质食物,让肠胃得到充分的休息。等到症状改善之后,再慢慢加入其它食物。