夏天的时候太热，我们都会选择吹空调，很多人就容易出现感冒的现象，感冒也是非常难受的一种kaiyun全站网页版登陆，如果严重还会导致发烧的现象出现，所以在感冒的时候一定要及时治疗，下面我们一起了解下如何预防感冒吧！

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1、注意温度。夏季到来人们习惯开空调，而忽冷忽热的再加上自身的温度调节功能比较差，很容易就感冒。而从温度较低的室内进入温度较高的室外时，最好先让身体适应一下温度后再出去。开空调时应保持室内通风良好。
　　2、保持良好的生活习惯。由于夏季气温高，细菌极易繁殖，饭前饭后要勤洗手。中午是一天中最热的时候，可以适当的小睡一下补充体力。在气温较高的时段避免进行室外作业；避免在阳光下长时间行动，同时要做好防晒措施，穿戴浅色的衣物、涂抹防晒霜，随身携带解暑药物等等。
　　3、讲究饮食均衡。由于天气炎热人们的胃口不好，消化功能下降，很容易出现精神不振，身体疲劳等症状。因此，夏季饮食尤其要注意。要多吃清淡的菜品，少吃特别咸和特别甜的食物，多吃蔬菜水果补充维生素。吃太咸的食物，会导致唾液分泌减少。而过甜的食物会消耗身体中的水分和维生素，降低身体的免疫功能，使感冒病毒有机可乘。故而夏天要调节饮食，多吃清热祛暑的食物。如冬瓜、绿豆粥等，苦瓜也是清热的的好选择。
　　4、保持愉快的心情。由于天气炎热干燥休息不好，很容易让人产生烦躁的情绪。心理的不适则会很大程度的影响身体的机能。心情不虞会引起免疫功能下降，身体杀伤、吞噬病院体的功能减弱，感染感冒的几率就会上升。因此要注重自身的精神调节，保持积极向上的心情，切忌大悲大喜。