腹宜常摩百病除
发布时间：2018-09-10
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摩腹养生，是一种既古老又时兴的健身法，在我国已有数千年的历史。早在南北朝齐梁时期，《易筋经》上就有摩腹三法，至唐朝，名医也以“常以手摩腹”作为他自己的养生之道。明代养生家在《修龄要旨》一书收录的养生十六宜中亦有“腹宜常摩”的记载。到清朝方开所传《延年九转法》中，更为详细地介绍了用手摩腹的方法。
具体操作是：仰卧，先用右手掌紧按腹部，左手叠于右手上，按时针方向绕脐摩腹50次以上，再用左手掌上叠右手，逆时针方向摩腹50次以上，按腹时要用力适度，以不引起腹部疼痛或不适即可。可选择在睡前及早晨起床前各进行一次，如有午睡习惯的也可在午睡起床前再进行一次。如果感到消化不良或大便秘结时，可以随时做按摩。
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，能维持人体正常的生理功能。只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，防止和消除便秘。
经常巧妙地按摩腹部，还可以使胃肠道黏膜产生足量的“前列腺素”，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。摩腹还可以促进脂肪的吸收和运走，防止人体大腹便便，收到满意的减肥效果。
经常按摩腹部，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按摩腹部，有助于入睡，防止失眠。对许多慢性病如肾炎、冠心病、肺心病、高血压等都有辅助的治疗作用。
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宝宝舌苔白怎么回事
宝宝的舌苔白可由奶垢、脾胃虚弱等原因所致。正常的舌头应该红润，年龄较小的婴幼儿宝宝可能是母乳喂养造成的。对于四个月以上的宝宝，如果舌头发白并伴有腹胀，会是脾胃虚弱等所引起的，家长可以在开云电子平台的指导下服用丁桂薏芽健脾凝胶，能够从根本上健脾益胃。
脾胃寒湿吃哪些中成药
脾胃寒湿中成药很多。有归脾丸、香砂六君子、附子理中丸、藿香正气水等等，但是们这些药各有不同的特点。归脾丸是治疗心脾气血两虚，有脾胃虚弱同时会有失眠健忘等，可以养心血，附子理中丸除了去除中焦寒湿以外，温暖中焦的阳气，是典型的温阳益气的药物。香砂六君子没有很强的温阳作用，是四君子汤加木香、砂仁祛湿理气，健脾和胃，没有温阳作用，所以对那种中焦有寒湿的可能在温阳方面，驱寒方面作用比较弱，但是祛湿方面作用很强。最后一个是藿香正气水是中焦湿热，出现了胃肠炎、腹泻这种暑月感冒的症状，用藿香正气水效果比较好。
肚子凉如何处理
肚子凉可以通过热敷、按摩、局部保暖或泡脚等方式来改变，同时要调整自己的饮食习惯。在中医来讲，肚子冷可能跟脾胃虚寒有一定的关系，可以通过生活调节来改善，比如多进食一些温性的食物，少进食一些辛辣刺激的食物，少饮酒，这样对改善脾胃虚寒有一定的帮助。另外，可以通过一定的药物去调节脾胃虚寒的情况，平时可以使用热水袋或者其他保暖的工具对腹部进行热敷，同时可以考虑对腹部进行按摩，按摩可以增加局部的血液循环，能够促进局部温度的升高，使肚子凉的症状有所改善。另外，通过热敷、按摩，促进血液循环的同时，能够促进身体代谢产物的排出，能够改善腹部的寒冷的情况。晚上睡觉之前可以泡脚，泡脚首先能够缓解疲劳，同时具备驱寒活络的功效。泡脚时可以适当的添加一些中药，可以帮助改善腹部寒凉的症状。另外，肚子寒冷与饮食上经常吃生冷，或者刺激性的食物有关，要及时纠正这些饮食的习惯，同时可以多吃一些生姜、红糖、红枣这些具有养胃、驱寒的药物，如果部分病人肚子冷的同时，还有一些腹泻，这种情况需要及时去医院就诊，明确病因然后再做进一步的治疗。如果合并其他的问题，自己无法判断，可以到医院就诊进一步判断。
一吃完饭就困的原因是什么
这个问题有很多人就问，一般往往是吃完中午饭容易困，很少会吃完早餐和晚餐就立马困的，这是因为有两个因素。一个是中午本身阳气比较旺盛的时候，阴气要逐渐升发的时候，可能要让阳气逐渐的下潜，这时候需要休息休息，就是容易犯困，休息20分钟左右，这样就能够立马恢复正常的状况。而且不能够太长时间的休息，超过一个小时就不好了，阳气就被困住了，反而出不来了，就会有一种越睡越难受，就跟又做梦又醒不来，那种很别扭的感觉，这就是休息时间太长了。所以吃完午饭以后休息20分钟，小睡一会是比较好的。如果不睡就真的特别犯困，而且下午的工作效率特别低，这是从中医角度来说的，午饭后有一个午睡，小睡的意义。如果是每顿饭以后都特别困，觉得这种人要么就是脾胃太虚了，要么就身体内湿气很困重，吃完饭以后，食物要消化吸收，所以大量的血液可能会进入到腹腔、肠道里头去发挥作用，这时候脑部的血液供应相对来说会少一点。一般人不会出现特别的问题，这种脾虚、湿困的人可能就会困倦、乏力、头重如裹，就昏昏沉沉的不清醒，所以这种人应该要去湿气、要健脾，像这种天气、湿气本身就很大，用藿香正气散有效果。如果是舌体胖大、齿痕比较明显，可以用参苓白术散，里边还可以加一些藿香、佩兰、泽泻、车前草等等这些利水渗湿、芳香化湿的药物，就有明显的疗效，养成好的习惯也是很重要的。
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舌苔白怎么办
舌苔白可以从避免过食生冷，多吃温热性食物，服用祛湿的药物，食物上多吃平和的食物如大枣、银耳、薏米等方面进行调理。一、舌苔白，中医认为体内可能有寒，无论是受寒，还是因为过食生冷的东西，伤了脾阳引起寒质，这时要尽量避免过食生冷，多吃温热性的东西。二、舌苔发白，有反光的表现，中医认为不管体内有寒而且有湿，这时在驱寒的同时加上祛湿的药物。三、舌苔白有干燥，说明体内有寒，阴气不足，用散寒清燥的方法。
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舌苔白是怎么回事
舌苔白，是痰湿的表现；如果舌苔白伴有舌齿红而且干燥，这时体内不光有寒，还有阴气，可能阴津不足的干燥引起。舌白和苔构成中医在诊断上，是关注寒湿还是气血亏虚的差别。因为舌齿代表脏腑的趋势，舌苔代表津液的亏损和邪气的深浅。所以舌齿舌苔综合看才能完整的反映脏腑津液的亏损。舌头白不一定是kaiyun全站网页版登陆的情况，需注意舌诊上鉴别，舌白属肺，主寒，但也有在生理情况下舌白的表现。
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舌苔白厚吃什么中成药
舌苔白厚如果痰湿停聚引起，可以用健脾祛湿的方药，比如香砂养胃丸，木香顺气丸等健脾祛湿的药能缓解白厚苔。食物上，比如山药、大枣这些也能健脾祛湿，缓解白厚苔。舌苔白厚大部分是因为痰湿停聚、中焦脾胃引起。舌苔白厚，西医上主要是脱落的上皮细胞没有完全褪去，加上新生的细胞一起，造成舌苔白厚的表现。另外舌苔白厚，中医认为痰主湿，痰湿停聚后，能引起舌苔白腻。体寒也会引起。
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脾胃虚寒怎么调理
脾胃虚寒要吃温味、甘温的食品，养胃通常会强调食用大枣或生姜、干姜这一类相对温脾的食物对去胃寒会有比较显著的效果。脾阳虚常用有山药或干姜、附子这一类，姜科植物对脾阳比较好。还应该配补气的食物，比如山药、茯苓、太子参、党参等，尤其是像黄芪，生脾阳的效果极佳。脾胃虚寒包括胃寒和脾阳虚这两个方面，患者胃寒会表现为胃疼，所以胃疼或者胃凉患者不能吃苦、寒凉性食物，这些食物会进一步损伤胃。
脾胃虚寒吃什么中成药
脾胃虚寒是我们日常生活中比较常见的一种病症。当出现脾胃虚寒的时候，患者们不用太过于担心和紧张，这时候可以吃一些中成药来进行调理和治疗。患者们可以服用仲景胃灵丸、虚寒胃痛颗粒和暖胃舒乐颗粒。这些中成药对于调理脾胃虚寒是非常有效果的。
脾胃虚寒喝什么茶
在我们的日常生活中，经常会遇到脾胃虚寒的人群，这种病虽然不是什么大病，但是给人带来的影响还是很大的。一般脾胃虚寒，通过饮食调理就可以得到很好的缓解。此外还可以喝一些中药炮制的茶水，比如用生姜泡茶，或者用生姜搭配黄芪人参等等泡水。另外红茶玫瑰花茶陈皮茶，丁香茶等等，都是适合脾胃虚寒的人群饮用的。脾胃虚寒的患者，平时要注意饮食，常吃一些温和性质的食物，有效的缓解症状。
脾胃虚寒应该怎么调理
日常生活中脾胃虚寒的调理，应避免饮食不规律，少吃生冷寒凉的东西，腹部要注意保暖。脾胃虚寒的人适合吃温性的食物，像姜、羊肉、胡椒、花椒或者辛热的食物，不宜吃寒性食物，像冬瓜、苦瓜、黄瓜、圆白菜、豆腐、绿豆芽等。
人过中年注意kaiyun全站网页版登陆的来袭～脾胃的问题
肩膀疼痛可能的症状：右肩经常痛时"肝脏"有问题。左肩酸痛时"心脏"与"胃"有问题。两肩同时感觉不舒服，脖子经常觉得僵硬时，肯定是"消化器官"出了问题。
小孩脾胃虚寒怎么调理
小孩脾胃虚寒的调理，一般以温中健脾和胃为法，根据孩子的耐受情况，可以选择针灸或是按摩的方法，针灸一般以灸为主，可以用灸盒，艾灸孩子的中脘、上脘、关元等部位。按摩可以选择推大肠经，推脾经，运内八卦，推板门，揉腹，捏脊，按揉足三里。另外还可以选用药物敷脐，可以选用芳香、温中、化浊的药物。比如吴茱萸、丁香、胡椒，研磨以后用陈醋或者是香油调成糊状贴于脐部。或者用生姜或者葱白捣成泥状贴脐，都可以有效地改善脾胃虚寒的症状。另外需要注意的是，确认孩子脾胃虚寒，饮食应该注意避免生冷、甘甜、黏腻、油炸、辛辣刺激，以易消化的食物为主。食物组成应该多面少米，并且适当地添加一些粗粮、谷物，以及瓜果蔬菜和薯类的食物。对于孩子的喂养，要注意少食多餐，避免暴饮暴食，同时要根据天气增减衣物，避免孩子腹部受凉，另外要加强户外活动，多晒太阳，可以有效补充氧气。
脾胃虚寒艾灸哪个部位
脾胃虚寒大家是不是也不怎么了解，脾胃虚寒的症状是胃痛隐隐，会感觉很劳累，吃冷的食物或是受凉后会更疼痛，平时胃口也不好，很多人都会有这种情况，如果有脾胃虚寒要好好调理，可以选择艾灸的方法来调理，那么脾胃虚寒艾灸哪个部位
