人们生活水平不断提高而运动量下降，脑血栓已经严重威胁了人们的生命健康。脑血栓是脑血管闭塞的一种形式，如若未及时得到治疗，很有可能导致中风。常见于50岁以上中老年人，我国男性发病率高于女性。那么我们如何做到脑血栓早知道，早预防呢？

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脑血栓五个警报！
　　1.说话不利索，吐字困难，语无伦次，流口水，吞咽困难 ,走路不稳，上肢和下肢的同时无力，活动不灵活，面部的口角歪斜，一侧的鼻唇沟变浅口角偏向一侧，吞咽困难等。
　　2.短暂缺血发作，突发性眩晕，意识障碍，表现为精神萎靡不振，老想睡觉或整日昏昏沉沉，头晕头疼，也会出现短暂的意识丧失，性格突然改变，平日沉默寡言，表情冷漠。

3.打哈欠。脑血栓患者在发病前5-10天会出现哈欠连连的现象，突然对近来发生事情全部遗忘。
　　4.血压出现异常，血压值不稳定。

5.高血压病人鼻子出血，如果经常鼻出血，并发生眼底出血、血尿、应该警惕脑血栓的发生。
防范脑血栓3条建议！

1.脑血栓病人常常合并有高血压、糖尿病、高脂血症，所以饮食至关重要。高血压患者，要求要低盐饮食，吃的清淡一些；糖尿病患者，要限制糖的摄入，限制主食的摄入；合并高脂血症的患者，要求也是低脂饮食。炒菜少放油，少大鱼大肉，尤其一些动物的内脏、蛋黄，还有一些坚果含胆固醇比较高的食物，尽量做到少吃。还有一些少数的病人尿酸高，要吃一些嘌呤低的食物，像海鲜、啤酒、豆制品等食物要少吃。
　　2.注意改变不良的生活习惯，要戒烟，尽量少喝酒，有如果体态肥胖，要注意减肥运动。

3.一些脑血栓发病高危人群要定期去医院检查。