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足三里穴的功效

发布时间:2018-10-19 57734次浏览

足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位,是人体的一个“长寿穴位”,那么如何找准足三里穴?它又有什么作用功效呢?

  如何找准足三里穴?

方法1.足三里穴位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。穴。坐位屈膝状,找到犊鼻穴,从犊鼻穴向下丈量4横指,大约为3寸,按压会有酸胀感。

方法2.取站立位,同侧手张开,虎口包围住髌骨外上缘,其余4指向下,中指指尖处为足三里穴

方法3.食指的第二关节沿胫骨向上移动到有凸起的斜面骨头为止,再向外水平移动1~2cm,按压有酸胀感。

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足三里的作用功效:

1.足三里可以调节人体阴阳平衡,按摩足三里,可以补脾健胃,促进食欲,促进消化,如果小孩子出现消化不良食欲不振都可以选择按摩此穴位。

2.2.足三里穴还有安神的总用,针灸此穴位可以治疗失眠

3.按摩足三里穴能缓解疼痛,或者针灸足三里,大概三四分钟就能止痛。要特别注意的是,如果是因为火热引起的腹痛,最好不要按摩足三里。

4.足三里还有止泻的功效。

5.刺激足三里穴可以清除体内多余的湿气,促进风湿病人恢复健康

足三里操作方法

足三里操作方法主要有按摩、艾灸、针灸等

1.按压足三里,大拇指指腹稍用力,分别对准两腿足三里穴,先顺时针方向旋转按压50次后,再逆时针方向按压50次,至皮肤有热感,病症消失。

2.还可以用手按摩或者敲打足三里穴,每次15-20分钟即可,使足三里穴有一种酸胀感。

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小腹痛该检查什么
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左边肚子疼是怎么回事
左边肚子疼通常指左腹痛,可能是结肠炎、肾结石、急性肠梗阻等原因引起的,可通过日常调理、药物治疗、手术治疗进行改善。
左边小腹疼痛是什么原因
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