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吃钙片能预防骨质疏松吗

发布时间:2018-09-25 61594次浏览

骨质疏松是由于骨量减少骨微结构变化而引起的骨脆性增加,容易出现骨折的一种全身性的系统性的kaiyun全站网页版登陆。所以一般老年人都会选择吃钙片来预防骨质疏松,那么吃钙片能预防骨质疏松吗?
  骨质疏松形是多因素导致的结果,单纯吃钙片并不能从根本上预防骨质疏松,需要结合运动、合理饮食等。

骨质疏松的症状
  主要在于慢性的疼痛,主要是腰背痛大约占骨质疏松病人的70%~80%。病人会出现身高变矮、驼背,甚至有些病人会出现肌肉的痉挛。个别病人会出现四肢关节的疼痛,因为全身的钙质含量减少,有时会出现了肌力的不平衡,容易摔倒导致多个部位的骨折,主要见于脊柱、髋关节、腕关节周围的骨折。
如何预防骨质疏松
  骨质疏松有三级预防,吃钙片是三级预防中的重要环节。第一级预防是在儿童时期就应该有充足的钙剂补充,还应该有充足的维生素补充,同时这样还要加强体育活动。二级预防每年进行一次骨密度检查,成人如果已经有了骨质疏松的高危因素,需要对症治疗。如果有偏食要早期补充钙质。三级预防骨质疏松患者进行药物治疗,中老年人预防骨折。
  1.戒烟、戒酒、戒咖啡。
  2.合理膳食,多吃钙含量高的食物。
  3.日常生活中锻炼身体,适度户外运动,多晒太阳,利于维生素D的合成,促进钙的吸收。
  4.合理补充钙剂,不能贪多。每日补充钙剂在400-600毫克,口服,饭后45分钟效果最佳。
  5.生活规律,早睡早起,避免熬夜。
  6.保持心情舒畅

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抽筋是老年朋友经常出现的现象,年轻人很少出现,如果年轻人出现,应该到医院里找开云电子平台去看,千万不要忽视,这里重点是对老年人,介绍一下腿抽筋吃什么食物。腿抽筋在老年朋友,多数是因为缺钙、骨质疏松,这时候吃些含钙量比较多的食物就是非常重要,含钙比较多的食物,在日常生活中最常见的,容易买到的就是牛奶,牛奶含钙量比较多。平常中国的传统食物,比如豆浆,含钙量也非常多,这两种食物,都可以补充的一定的钙量。但是,牛奶里头的钙,被吸收的效率比较高,豆浆里头含的钙虽然也比较多,但是可能吸收比较困难,所以单纯喝豆浆补钙效率太低,不如喝牛奶,当然每个人口味不一样,有的人可能不爱喝牛奶,就通过喝豆浆。这时候不单只靠食物,还要通过一些药物,来补充钙和通过一些药,来促进钙的吸收,单纯的吃食物可能就比较差。这时,一定要结合吃药来促进钙的吸收,除了牛奶、豆浆,还有其它的几个食物,含钙量都比较可以。比如牛奶的衍生物、牛奶的奶酪含钙量也非常多,其它的包括肉类,这些动物里头都含有比较高的,不单是钙,而且含有一定的蛋白质,所以一旦出现骨质疏松、抽筋现象,一方面饮食不能偏要全,还要有重点的补充一些含钙量比较多的食物。腿抽筋除了食物除了骨质松、缺钙之外,还可能是因为肢体的功能,比如老年朋友肢体的功能,血运比较差。所以除了吃什么食物之外,还要考虑适度的增加一些运动量,增加局部的血液循环,也有利于减轻腿抽筋和减少腿抽筋的发生。
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骨头老化能恢复吗
骨头老化分为多种情况,包括骨的骨质疏松、骨质增生、退行性病变。骨质疏松的发病和年龄成正相关,可以采用改变生活习惯,使用抗骨质疏松的药物进行治疗,治疗预后大部分的效果不错,可以有效地延缓和改善病情。骨质增生可以通过合适的治疗手段进行治疗,比较轻的病人可以采用口服或外用消炎镇痛的药物,配合理疗或中医的按摩、针灸的保守治疗。严重的可以通过小手术,将增生的骨质去掉。对于退行性的病变,其是无法逆转的过程,没法彻底恢复,但可以通过治疗有效地缓解和延缓病情。
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钙片什么时候吃最好
钙片最常见碳酸钙D片。说明书上没有具体要求什么时候吃最好,但是也有注意事项,比如当食物含有纤维素量较多时不要吃,因为钙容易跟纤维素结合,不易被吸收。另外不是何时吃的问题而是钙片能不能吃或能不能达到效果的问题。有高钙血症不能吃,比如有肾结石、胆囊结石不能够吃太多。骨质疏松的产生不是因为钙吃的不够多而是因为钙无法吸收或吸收后无法真正被身体利用成骨。吃太多不能被身体利用,只能从体液里流出,可能会产生高钙血症,产生对身体有害的kaiyun全站网页版登陆。所以骨质疏松时吃钙一定要配合其他药物。
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骨质疏松的症状有哪些
骨质疏松的症状包括:腰背或周身酸痛,负荷增加时疼痛加重或活动受限,严重时可出现翻身、起坐及行走有困难,甚至脊柱变形导致身高缩短和驼背等。骨质疏松的治疗方法主要是生活方式的干预,如多运动、多晒太阳,促进骨量的积累。中医认为骨质疏松最主要病因是肾虚累及肝脾导致气血不足而血瘀,加上先天禀赋不足,后天调养失宜,筋脉失养,骨枯髓减而导致骨质疏松。可以选用人参固本口服液、强骨胶囊等中成药治疗,其中人参固本口服液具有滋阴益气、固本培元的功效。
老年人骨质疏松不好治愈
骨质疏松即骨质疏松症,是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中,骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。
骨质疏松症是怎么回事
骨质疏松症的发生,一般跟患者体内环境紊乱有关系,还有可能跟患者体内营养物质摄入不足有关系。骨质疏松症所诱发的不良症状,包括疼痛、驼背以及骨折等。而骨质疏松症的治疗,可以借助口服一些钙片以及维生素D等。
骨质疏松症可以按摩吗
骨质疏松症能否按摩需要看病情的严重程度,如果说是发病早期患上骨质疏松症,临床表现并不明显,可以适当的做按摩来缓解不适症状。但如果说骨质疏松症的问题比较严重,哪怕只是咳嗽两声都会骨折,这个时候是不能按摩的,否则很容易引起病理性骨折。
骨质疏松的检查方法有哪些
骨质疏松这种不良症状的检查方法,首先可以借助实验室检查,比如测量患者体内的血清中钙元素以及磷元素的含量,比如可以测试患者体重的血钙含量;其次就是一些其他方面的辅助检查,包括X线检查、骨质疏松指数测量以及骨密度测量等等。
全身抽筋的原因
全身抽筋可能是神经的病变或骨质疏松引起的。全身抽筋首先咨询神经内科的开云电子平台,除外帕金森这类的,因为帕金森会引起全身的抽搐;另外内科系统,神经的病变会引起全身的抽搐,这是全身抽筋的最主要原因。对经常抽筋患者到骨科来看的,首先先做骨密度的检查,骨密度一般用双光X线的检查,它分为T值和Z值,如果T值在负一点五以下到负二点五之间,认为是骨质稀疏;如果负二点五以下,就考虑是骨质疏松。骨密度检查支持骨质疏松的诊断,骨科大夫认为是骨质疏松造成的抽筋,抽筋经常在夜间会更重或做某一个动作时就抽筋了,这往往和骨质疏松有关系。对于它通过补充钙质、维生素d,再加一些更强的或选择二磷酸盐类的药物或选择降钙素类的药物一起使用,抽筋很快就会得到缓解。从此也验证了,抽筋确实是骨质疏松的一个重要的表现。
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引起骨质疏松的原因
骨质疏松有可能是年龄增长导致的,这就是老年性骨质疏松,这是正常的生理现象。其他kaiyun全站网页版登陆也有可能诱发骨质疏松,这就是继发性骨质疏松。绝经和服用激素类药物都会引起骨质疏松,肾病也会造成骨质疏松。
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重度骨质疏松怎么治
重度骨质疏松治疗的原则是:如果骨密度低于百分之二点五的标准值,就需要服用钙剂、补充维生素D等促进骨吸收的药物。加强身体锻炼。在成年,多种类型的运动有助于骨量的维持,但运动过度致闭经者,骨量丢失反而加快。多晒太阳,保持营养,足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率。杜绝一些不良的生活习惯,包括熬夜、喝浓茶、喝咖啡等,通过这些注意,可以得到缓解和逆转。
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骨质疏松吃什么药
所有骨质疏松都有两个基础用药:钙剂和维生素D,之后才是治疗骨质疏松的药物,如雌激素或雌激素替代剂,如双磷酸盐类益智钙吸收的药物、抑制甲状旁腺素的药物等。骨质疏松目前为止主要针对的是原发性的骨质疏松用药,分为两部分:绝经后的骨质疏松、老年性的骨质疏松。对于绝经后的骨质疏松,现在最常用是激素替代疗法,绝经后三年之内用雌激素类的药物进行治疗,也可以用激素受体的替代剂。老年性骨质疏松和绝经后骨质疏松有一类药可以同时使用,就是双膦酸盐类抑制钙吸收的药物,现在逐渐还有一种是抑制甲状旁腺素的药物,PTH的药物现在已经上市了。
骨质疏松检查方法
骨质疏松首先要做骨密度检查。临床中常用的是双能X线检测吸收法,基本可以诊断患者是否有骨质疏松。骨质疏松分为原发性和继发性,要针对于病人的实际情况来选择检查,除外继发性骨质疏松。骨质疏松原发性和继发性的治疗差别较大,做完骨密度检查后,还要做血常规、尿常规、肝肾功能、血气分析、碱性磷酸酶等。一般原发性骨质疏松,血钙、血磷和碱性磷酸酶都正常。如果有异常,要更进一步检查,比如查甲状腺功能,甲状旁腺功能,维生素D水平,M蛋白的鉴定,甚至还要查皮质醇水平,鉴别继发性骨质疏松。骨质疏松还应该拍腰椎片,来发现有没有压缩性椎体骨折,初步判断骨折的程度。有些老年有骨折,不一定在临床上有明显表现,可能仅仅表现身高变矮。
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骨质疏松的危害是什么
骨质疏松最大的危害就是骨折,还会对社会造成经济的负担,病人的痛苦,以及家庭生活的影响。因为骨量的丢失,骨微结构的损害,导致骨的脆性增加,很容易造成骨折。尤其是对于中老年人,一个轻微的外力,在正常的人不会有什么大的影响,但是对于老年人可能会造成骨折,比如坐公共汽车颠一下可能造成腰椎、胸椎的骨折。
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