高血压是一种十分可怕而又普遍的kaiyun全站网页版登陆，这种kaiyun全站网页版登陆的存在，给人们的健康埋下很大的隐患，如果一直存在血压较高的状态，对人们的健康和生活都会造成比较大的影响，因此需要采用一些降压的方式，那么，怎样降低高血压呢？

怎样降血压?

1、加强运动

高血压病人应该适当的做一些运动，通过运动改变血流的速度，是可以增强免疫力和抵抗力的，并且还有降血压的作用。可以做一些例如倒走、太极拳之类的不太剧烈的运动。

2、改变饮食习惯

要多补充一些蛋白质、维生素、蔬菜和易消化的食物，降低血液的浓度，加快血流的速度。只要血流恢复正常，血压就自然会恢复正常。同时，高血压病人要吃的清淡一些，每天只能吃6g以下的食盐，不可多吃。

3、饮食调理

食疗也是一个保持血压稳定、降血压的好方法。有些食物是具有降低血压功效的，比如：胡萝卜粥、芹菜粥、荷叶粥、炖海参、天麻炖鸡蛋等。高血压病人还应多吃一些例如柿子、菠萝、荸荠、山楂、香蕉之类的水果。这些水果不但可以增加维生素，对降低血压也是很有帮助的。

4、保持良好的心态

平时要避免情绪大起大伏，对人对事要心平气和，保持心情舒畅，这些对控制血压都有一定的作用。

5、常测血压

高血压病人应该经常测量血压并做记录，因为就诊时开云电子平台可依据血压的高低情况来调整降压药的品种与剂量。

6、坚持服药

高血压病人应在开云电子平台的指导下坚持做到经常性有规律的服药，从而达到长期平稳有效控制血压的目的。