预防感冒吃什么好

发布时间：2018-11-0860436次浏览

日常生活中，有些人感冒了却没有引起重视，不去医院治疗，在饮食方面也随便应付一下，很多时候轻度感冒慢慢发展成了严重的感冒，其实感冒是一种上呼吸道病毒性感染，不可小视。建议平时提前做好对感冒的预防工作，饮食方面可以参考下面的一些方法：水果-<a href= 食物-蔬菜 (13).jpg"/>

少吃食盐

实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性kaiyun全站网页版登陆。

多吃佐料

研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能，在烹调菜肴时多加点佐料。

吃姜丝萝卜汤

姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1至2次。

喝鲜柠檬汁

柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500至1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。

多喝鸡汤

在没有感冒冲剂的美国，人们一旦患上感冒，鸡汤饭往往是他们寻求开云电子平台帮助前的选择，但治愈效果却能带来惊喜。开云电子平台和营养学家研究发现，鸡肉和鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些鸡汤可以消除呼吸道中的病毒，让病症得到缓解。

如果有些人平时容易患感冒，为了自己的身体健康，得了感冒也要去重视，如果是普通轻度感冒也要注意生活中的细节，多吃些能防治感冒的食物。

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感冒能不能吃乳铁蛋白

感冒，身体上没有出现明显的症状，是可以吃乳铁蛋白的。但是感冒引起的腹泻、腹部疼痛，甚至胃部感觉到恶心，这个时候就不可以吃乳铁蛋白，只会加重病情的严重性。乳铁蛋白是可以调节身体免疫力的一种蛋白，但它并不是治疗感冒的药物。乳铁蛋白含有的热量比较高，感冒出现发烧的时候，最好是不要吃乳铁蛋白，会加重发烧的程度，使得感冒的症状变得更加的严重。有的患者感冒期间，会出现拉肚子的情况，乳铁蛋白会加重胃肠道的负担，导致拉肚子的情况更加的严重。所以在感冒期间，建议最好还是不要再吃乳铁蛋白了，可以等到感冒好了以后，再吃乳铁蛋白来提高免疫力。当然也不要单纯的认为，乳铁蛋白是可以提高人体的免疫力的，认为感冒提高免疫力，就可以让kaiyun全站网页版登陆好转，乱吃乳铁蛋白，反而会加重感冒的症状，给患者带来不适。感冒期间应当注意休息，注意饮食的清淡和易于消化的食物。对于症状明显的患者，根据不同的情况，服用对应的药物可以进行治疗，当伴有身体严重的不适，可以采用药物的静脉注射，来进行治疗。感冒好转以后，可以吃乳铁蛋白来提升免疫力，增强体质，可以有效预防感冒，但是感冒期间也不建议吃乳铁蛋白，容易加重感冒的症状，从而耽误病情的治疗。因此，可以让患者等到感冒症状消失以后再去吃乳铁蛋白，以免在感冒期间服用乳铁蛋白以后，给身体带来诸多不适反应。

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感冒可以按摩开背吗

感冒时是可以进行按摩开背的。感冒时正确的按摩穴位，有助于疏通经络排毒，促进血液循环，有缓解疲劳，增强免疫力的作用，是有助感冒恢复的，对于缓解感冒引起的头疼、头晕、四肢无力等症状也有一定功效。在按摩时要注意保暖，不要再次受凉引起感冒加剧。但是，不能依靠单纯的按摩来完全治疗感冒的，在治疗期间还要注意清淡饮食，多喝水，注意保暖。还可以口服感冒药或者配合雾化治疗，必要时检测血常规，确定病因治疗。

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老是感冒怎么回事

经常感冒对于这个问题，应该分他是小孩、还是老年人。那么小孩小朋友的感冒往往多是实症，或者说多是因为体内有积滞导致了内热，出现有内热的基础，容易出现反复的感冒。对于这类我们的治疗侧重点就应该是消导除滞、消食积的方法，在这个基础上，因为伴随有抵抗力的下降，我们可以再采用捏脊的方法，达到提高抵抗力的作用，从而起到预防感冒的作用，感冒的效果。另外一类人群也容易反复的感冒，就是老年人同时合并有基础病比较多的。这类人群往往是因为抵抗力的下降。这类人群的反复感冒，治疗的核心应该是以提高正气为主。那么常用的中成药或者方剂有玉屏风散，对于这类老年人的反复感冒，我们是可以酌情选用。

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风寒感冒症状

风寒感冒发热症状较轻，持续时间较短暂，且易退热，退热之后不会再反复发热，但是寒属于寒性收引，会表现为关节酸痛，风寒感冒还有一个核心的表现，往往鼻子是堵的，鼻塞、流清鼻涕，舌象为舌淡红，苔薄白，脉象为脉浮或浮紧。风寒感冒指感受风寒外邪所导致一类外感kaiyun全站网页版登陆，在生活当中往往由于气温气候的变化所导致，包括刮风、天气突然降温，或者衣服减少，突然着凉，寒气入侵，引起寒气入侵所引起感冒。

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