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用什么泡脚好

发布时间:2018-11-26 57161次浏览

冬天来了,不少人都会出现手脚冰冷的情况,如果晚上睡不着觉,就会选择通过泡脚来保暖,改善睡眠情况,而泡脚时适当的加入中草药会更有利于其功效的发挥,那么用什么泡脚好?

一、泡脚的功效与作用
  1.泡脚可以祛湿气,对于湿气较重的患者来说泡脚是一个很好的祛湿气的方法,不止冬天泡脚,夏天适当的泡脚可以促进汗液排放,从而达到祛湿气的作用。
  2.泡脚可以促进血液循环、驱寒,泡脚大多是将我们的血液引流到下肢,从而加速身体的血液循环,达到祛寒的功效。
  3.泡脚可以暖宫,很多女性存在宫寒的情况,宫寒大多会导致月经不调、月经量异常、月经时间异常等等,这时候多泡脚有助于改善这一情况。
  4.泡脚可以改善自身的睡眠情况,科学的研究表明,睡前适度泡脚可以改善其睡眠质量,促进深睡,减少夜里起夜的情况。

二、泡脚加什么材料比较好
  1.泡脚时可以添加艾草,利用艾草泡脚有诸多功效,其暖宫功效佳,对于月经不调、月经量少的女性来说尤为适宜。需要注意的是,如果平时月经量较大,不考虑在月经期间用艾草泡脚,否则可能会发生贫血等情况。
  2.泡脚时可以加醋,泡脚加醋一方面可以达到祛寒的功效,另一方面,可以达到抗菌消炎的功效。
  3.泡脚可以加红花,红花有活血化淤的功效,利用红花泡脚可以改善月经不调、促进血液循环。
  4.泡脚时可以加生姜,生姜有活血、驱寒气的功效。
三、泡脚注意事项
  1.泡脚期间要注意尽量不要过饱或过饿泡脚,泡脚时血液循环大多在下体,过饱时泡脚可能会有消化不良的情况发生。过饿时泡脚可能会存在头晕目眩的情况,这是需要警惕的。
  2.泡脚时要把握好水温以及时间,尽量不要泡太久,控制在29分钟左右。水温不可以太高,40度左右最好。
  3.泡脚时最好先分清自身体质,不是每个人都可以泡脚的,部分脚气病、b糖尿病、心血管kaiyun全站网页版登陆等患者最好不要泡脚。
  泡脚虽然会给身体带来很大的好处,但应注意不可以过度泡脚,适度为好。

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中药怎么熬
临床当中需要结合不同kaiyun全站网页版登陆决定中药的煎煮熬法,煎煮熬药一定结合具体的病情,在专业的医师指导下使用,根据不用的病情,时间从五分钟到六小时不等。一、对于解表剂,也就是外感病,比如感冒、发热、咳嗽,煎煮方面需要注意的核心点就是煎煮的时间不能过长。在临床当中一般建议煎煮五分钟就可以。一副药一般都是煎煮两次,把两次煎煮出来的药兑到一起,少量平服。二、如果慢性滋补调理药,一般建议煎煮的时间较长。三、对于有毒的药物,煎煮的时间要更长,例如像附子,一般要求煎煮的时间需达到四个小时,甚至六个小时。
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