月经不调怎么办
正常的月经周期是28天到32天,但是许多女性的月经并不规律,总是提前或者推迟。那么,月经不调的原因是什么?月经不调怎么办呢?
一、月经不调的原因
1.情绪异常
如果长时间压力太大,精神高度紧张,或者受过严重的心理创伤等,都可能会导致月经失调,严重时会出现闭经的情况。
2.寒冷刺激
在经期要注意保暖,如果经期受寒,就会导致血管收缩,引起月经量少,闭经等月经不调的症状。
3.过度节食
有些女性为了保持苗条的身材,每天只吃很少的食物,几乎很少接触肉类食物,这种过度节食导致营养不足,也会引起月经量少,闭经等月经不调的症状。
4.吸烟喝酒
女性经常吸烟喝酒,尼古丁和酒精都会干扰月经,导致月经不调。
二、月经不调怎么办
1.用鸡蛋和益母草加水炖煮,坚持吃蛋喝汤,对于血瘀阻滞导致的月经过少,月经推迟等月经不调的症状有一定的调理作用。
2.用大枣,益母草,红糖加水炖汤饮用,对于受寒引起的月经量少,月经推迟等月经不调症状有调理作用。
3.用适量的红高粱花和红糖水煎服,可以调理月经量多,月经提前的月经不调症状。
4.用生山楂煎水,去渣后加入红糖趁热饮用,对于月经推迟症状有调理作用。
5.把两个雄鸡冠煮熟后蘸着盐吃,每天吃一次,每个月吃3到5次,对于因为虚寒导致的月经不调有很好的调理作用。
6.用当归生姜和羊肉片加水同煮,喝汤吃肉,坚持一段时间就可以改善月经量少,月经推迟,痛经等症状。
7.如果经期时间太长,总是淋漓不止,可以用陈年的高粱根洗净煮水饮用,可以起到一定的调理作用。
8.把鲤鱼和黄酒一起煮着吃,并且把鱼骨焙干研成粉末,在早晨用黄酒送服,对于月经量多有一定的调理作用。
9.用200克米醋,250克豆腐一起煮熟,在饭前食用,坚持一段时间后,就可以缓解经期过短、月经量多的月经不调症状。
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