脖子后面不舒服，可能是落枕、颈部肌肉劳损、颈椎病等原因引起的。可以根据诱因及病情轻重等，相应选择物理治疗、药物治疗、手术治疗等缓解。

1.落枕

晚上睡觉时枕头高度不适宜、着凉受寒等，可能会出现落枕，有脖子疼痛、活动受限等表现。可对疼痛部位进行热敷、按摩，必要时服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物消炎镇痛。

2.颈部肌肉劳损

长期低头、久坐姿势不正确等，使脖子周围肌肉持续处在紧张状态中，可引起肌肉劳损。注意减少长时间低头，坐40分钟左右后起身活动脖子，并对脖子进行热敷、按摩等，有可能会缓解不适症状。

3.颈椎病

长期低头导致颈椎负担加重，可引起颈椎病，有脖子疼痛、肢体麻木、头痛等症状。病情较轻时可选择推拿、按摩、热敷、牵引等方法缓解，必要时服用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片、双氯芬酸钠肠溶片等药物止痛。病情严重时需手术治疗。注意用药需遵医嘱，不可擅自用药。