我们在日常工作或者活动当中，难免会发生些意外情况，比如说手部扭伤。一旦发生手扭伤，日常生活会受到影响，所以很多患者都想知道：手扭伤怎么恢复最快？

一、判断扭伤的严重程度
　　如果发生了手扭伤的情况，首先要准确的判断扭伤的严重程度，如果只是有轻微的红肿，慢慢活动并不会感觉到很疼，那么可以用红花油来擦一下。不过没有伤愈之前，受伤的手都不能干活和沾水，也不能乱动，以免加重病情。可以到药店去买一些治疗跌打损伤的药膏，涂抹在患处，或者是贴上治疗跌打损伤的膏药，效果都还不错，用不了几天就会好。
二、冰敷+消炎
　　如果手腕扭伤的情况比较严重，那么最有效的办法就是冰敷，就近找到冰块，尽快的敷在患处。通过冰敷，可以缓解肿痛的症状，之后可以在局部使用一些消炎止痛的药物，并且口服一些消炎药以及活血化瘀的药物，可以加快治疗效果。

三、按摩
　　手扭伤了之后，除了不能过度活动之外，还可以适当的对其进行按摩，这样也能够缓解症状，使病情尽快恢复。如果只有一只手受伤，可以用另一只手对患处用力按压和揉搓，达到活血化瘀的效果，如果能够再加些红花油按摩，效果会更好。
四、做好日常的护理
　　如果想要让扭伤的手腕能够尽快恢复，除了要做好以上的处理之外，还应该要做好日常的护理。平时要多注意休息，减少工作，特别是要减少用手做的工作，家务活也要少干，如果情况严重，最好是能够有家人陪护，避免二次受伤。如果扭伤刚好，尽量还是不要做剧烈的运动，特别是需要用到手的运动，以免复发。