喉咙痛怎么办
秋天天气比较干燥,如果此时喝水比较少,就会出现喉咙疼痛的症状,那么,喉咙痛怎么办呢?六个小妙招可以帮你快速搞定。
1.蒸气吸入法
因为天气干燥、缺水导致的喉咙痛,可以选择蒸气吸入法来缓解痛苦,可以在盆中放上滚烫的开水,用毛巾包裹住自己的头,让自己整个头部都处在蒸汽的包围中,深呼吸可以把水蒸气吸到自己的口鼻中,就能缓解喉咙痛的症状。建议每次坚持5到10分钟,每天重复几次,效果会更好。
2.清淡饮食
当喉咙疼痛的时候可以通过合理的饮食来缓解,建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如黄瓜,丝瓜,苦瓜,梨等,可以起到清热解毒,消炎止痛的作用。也可以吃一些能清咽利喉的百合,冰糖,山药,薏米等食药同源的食物,对于喉咙疼的症状也有一定的缓解作用。
3.蜂蜜水缓解喉咙疼痛
蜂蜜水有很好的去火润喉的作用,当喉咙疼痛的时候可以适当的多喝一些凉一些的蜂蜜水,能起到缓解疼痛的症状。如果在蜂蜜水中泡上几片柠檬,效果会更好。
4.核桃治疗
去除硬壳的10枚核桃,分早晚两次服用,五天算一个疗程,对咽喉肿痛,咳嗽有痰等症状,都有一定的缓解作用。
5.多吃梨子
梨子有很好的清热去火,润喉止痛的作用,所以当喉咙疼痛的时候,可以把梨榨汁喝,也可以用冰糖和梨煮水喝,都有很好的缓解作用。
6.增加室内的湿度
有的人睡觉时习惯张着嘴睡觉,如果室内空气干燥,喉咙疼痛的症状会更加严重,所以这时候应该在卧室中放置加湿器,提高室内环境的湿度,缓解喉咙疼痛的症状。
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