在生活中，很多人因为有头皮屑而感到非常不安，明明一头漂亮的头发，却有挥之不去的头皮屑，经常洗都是如此，那么头皮屑怎么治，建议平时要注意饮食、保护头皮以及用苹果醋汁洗头发，必要的时候可以采用药物治疗等方法来缓解。下面就让我们一起来了解一下这几种治疗头皮屑的方法吧！

1、注意饮食
　　平时不能吃刺激性和辛辣的食物，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡。建议多食瓜果蔬菜，以及多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。还有就是不要喝酒、抽烟。

2、保护头皮
　　平时尽量要用温水洗头，在洗完头之后可以用清水来冲洗头发，头发上不要留有洗发剂。注意不要用力抓挠头皮，还有就是洗头的时候可以轻轻的按摩头皮，这样可以促进血液循环。
3、用苹果醋汁洗头发
　　因为苹果汁与米醋可以有效的吸收头发中过多的油脂，还能起到去油去屑的作用。方法就是用苹果汁半杯与米醋适量，同时倒入脸盆中，然后充分的混合。先用洗发水把头发洗干净，把苹果醋汁倒入脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。此外，还可以用菊花叶煮成的汁液，用来洗头发，同时有抑制头皮屑生长的作用。

4、药物治疗
　　吃些规格10毫克的维生素B6，每天2次，每次1片，还可以配合一些外用药物。一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。

这些方法是根据每一个人的发质来使用的，对治疗头皮屑有一定的作用。