女性身体中湿气重的时候，油脂分泌比较旺盛，脸上会不停的长痘痘，而且还会有食欲不振，胃胀，白带增多，外阴瘙痒等症状，所以需要及时去湿，那么女性去湿气最快的方法有哪些呢？

一、通过饮食调理去湿气
1.清淡饮食
　　如果女性身体中湿气重，清淡饮食才能更好的保护肠胃，一定要注意避免吃肥甘油腻，生冷寒凉等难消化，影响肠胃的食物，以免导致体内的湿气更重。
2.多吃谷类粗粮
　　因为五谷杂粮有很好的养生作用，女性常吃这类食物可以有效的防止湿气入侵，可以起到很好的美容养颜作用。
3.食疗
　　女性身体中湿气重的时候，可以用薏米红豆粥，淮山煲汤等进行食疗，这些食物都有很好的去湿利尿作用，可以有效的去除身体中的湿气。
4.祛湿效果好的食物
　　湿气重的女性，平时可以多吃一些祛湿的食物，比如玉米，薏米，芡实，赤小豆，马齿苋，水芹，洋葱，冬瓜，茼蒿，鲫鱼，鲍鱼，田螺等，建议平时常吃。

二、加强体育运动
　　一般平时喜欢吃肥甘油腻食物，但是又不爱运动的人，体内的湿气往往会比较大，所以想要排湿就要注意多运动，运动的时候毛孔打开，汗液排出，身体中的湿气就会减少。
三、背部刮痧
　　湿气重的女性可以定期做一做背部的刮痧，通过刮痧让毛细血管扩张，有利于身体散热祛湿。要注意刮痧的时候是沿着脊椎从上往下刮，再向两边散开的。

四、拔火罐
　　中医中的拔火罐是一种常见的祛湿方法，一般湿气重的人拔罐后皮肤红肿、淤血症状会更严重，坚持拔罐可以有效的祛湿。
五、多睡觉
　　睡眠充足的人身体才可以正常的运行，体内的湿气也就能相对的减少，因此湿气重的女性每天晚上11点前一定要上床睡觉。