柠檬水上火吗
发布时间：2018-12-29
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柠檬水中含有丰富的维生素ｃ，常喝柠檬水可以排毒养颜，所以许多女性朋友比较喜欢用柠檬泡水喝，但是也有些人喝了柠檬水后感觉嗓子干，担心是喝柠檬水引起了上火，那么，喝柠檬水上火吗？
一、喝柠檬水上火吗
常喝柠檬水不会上火，如果能坚持喝柠檬水甚至还能起到去火的作用。柠檬中含有丰富的维生素ｃ，经常喝柠檬水可以美容养颜，排毒瘦身。但是柠檬中含酸量特别高，所以肠胃不好的人不适合喝柠檬水，以免引起肠胃不适。
二、柠檬水的好处
１、美白
因为柠檬中含有丰富的维生素ｃ，所以经常喝柠檬水，可以有效的防止和消除脸上的色素沉着，起到祛斑淡斑，美白养颜的作用。
２、防治心血管kaiyun全站网页版登陆
常喝柠檬水可以降低血液凝固，所以经常喝柠檬水，对于高血压、心梗等心血管kaiyun全站网页版登陆有一定的防治作用。
３、防治肾结石
柠檬水中含有柠檬酸盐，这种物质可以防止钙盐结晶，所以可以有效的阻止肾结石的出现，如果已经出现了肾结石症状，经常喝柠檬水颖可以促进小的结石排出体外，对于病情的缓解有帮助。
４、提高免疫力
维生素ｃ可以提高身体的抗病能力，柠檬中含有的维生素ｃ非常丰富，所以经常喝柠檬水就能提高身体的免疫力，尤其是刚刚感冒的人多喝一些柠檬水，甚至可以不吃药就能让感冒病情痊愈。
５、祛痰
柠檬水有很好的祛痰作用，咳嗽有痰的时候可以在柠檬汁中加入适量的温开水和盐，喝这样的水就可以促进浓痰的咳出。
如果想要用柠檬水代替白开水喝，平时要注意喝的淡一些，不要喝太浓的柠檬水，以免刺激到胃黏膜，建议用一片柠檬泡三四杯的水。肠胃不好、消化不良的人可以在柠檬水中加上一片薄姜片，可以促进消化液的分泌，缓解消化不良症状。
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亚健康表现
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亚健康调理
对于亚健康的调理，应该以调理气血，调畅气机，同时恢复脏腑的功能为核心，可以通过饮食方面，进行药食同用方法调理，也可以通过改变生活方式进行调理。一、饮食方面，药食两用的药，起到、达到补充气血的作用就可以。包括疏肝理气作用的药，例如玫瑰花，大枣，兼顾到补气血，疏肝理气，可以更好的改善亚健康状态。二、在生活当中，保持心情的舒畅，充足的睡眠，适当的运动，这样就可以提高改善调理好气血，可以更好地调理好亚健康状态。亚健康产生核心的原因，往往是体内出现气血不调，脏腑功能的紊乱。
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