怎样预防脑梗塞?
脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化,血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄,进而因多种因素使局部血栓形成,使动脉狭窄加重或完全闭塞,导致脑组织缺血、缺氧、坏死,引起神经功能障碍的一种脑血管病。脑梗塞的预防要点是什么呢?下面我们来具体了解一下。
脑梗塞的预防至关重要。脑梗塞的预防主要要注意以下几点:
1.加强体育锻炼。
2.饮食清淡,以素食为主,少吃高脂肪食物。每天要吃500克蔬菜、250克水果、250毫升牛奶。
3.不要过于劳累,劳累过度或休息不好易引起血压波动,引起脑血栓的形成。
4.戒烟限酒,烟酒可损害血管内膜,并能引起小血管收缩,管腔变窄,因而容易形成血栓。
5.情绪平稳。暴怒或长期忧郁、焦虑,可引起血管神经调节失常,是诱发脑梗塞的重要诱因。
6.要控制血压。高血压病人一定要长期服用降压药,并经常监测血压,不能根据是否头昏头痛服药。
7.糖尿病血黏度增高患者,需要控制血糖,降低血黏度。
8.对曾患脑梗塞患者,在监测血黏度及脑血管情况下主张长期服用小剂量阿司匹林,防止复发。
9.人体血黏度一般在早晨4点至8点最高,故主张入睡前,特别是老年人,最好喝下200毫升的水。
关于脑梗塞的预防,相信您已经了解了,希望能给您带来一定的帮助,如果您还想进一步了解,请咨询我们的在线专家。
相关推荐
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答