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适当体育运动可预防脂肪肝

发布时间:2020-09-16 61481次浏览

现代人生活节奏越来越快,为了追求速度,交通工具也越来越先进,许多人已习惯以车代步,导致活动量明显不足,热量消耗过少,加上饮食营养摄入过多,很容易引起过多的能量转化为脂肪存积在肝脏等器官内。

对于肥胖性脂肪肝患者来说,活动量不足带来的危害往往大于营养摄入过多。这说明体育锻炼对预防肥胖及肥胖性脂肪肝非常重要。脂肪肝患者可以通过体育锻炼,消耗部分多余的能量和脂肪,降低血浆总胆固醇和甘油三酯的水平,这对预防和治疗各种类型的脂肪肝均有益处。

当然,脂肪肝患者如何选择活动项目及其活动量要因人、因病情而异。对于肥胖症、高脂血症和肝炎恢复期引起的脂肪肝可以选择散步、游泳、慢跑、打羽毛球等较缓和的有氧运动。而短跑、打篮球、拳击、登山等,可引起血中乳酸增高,不利于脂肪肝的恢复。

此外,对有些脂肪肝患者,如妊娠期急性脂肪肝、肝炎活动期脂肪肝、综合征等应禁忌过度运动,以免加重病情而危及生命。

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对于脂肪肝的恢复是一个非常慢性的过程。脂肪肝最常见的和肥胖因素有关系,减肥是一件非常漫长的过程。首先要改善饮食和生活习惯,长期的坚持不是一件非常容易的事情,所以建议患者三个月进行复查。如果三个月的时间能够从饮食生活习惯很好的坚持,体重有一定程度的下降,脂肪肝就会得到很好的恢复。所以脂肪肝的控制是一个很漫长的过程,并不是有什么样的特效的药物用上去在一个很短的时间之内脂肪肝完全恢复。对于酒精性脂肪肝戒酒是重要的事情,一部分患者形成了酒精的依赖,一个严格的戒酒生活习惯的自律。一个自律方面的严格的管理都是不容易的,所以这个是需要患者需要做一件非常努力的事情才能够去改善。
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重度脂肪肝应该吃什么药
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脂肪肝能治好吗
病人可以不通过吃任何的药物,只是通过生活方式的调整就可以把脂肪肝去逆转,包括减少热量的摄入,减少脂肪类食物的高脂肪类食物的摄入以及增加运动控制体重都能起到逆转脂肪肝的效果,通过个人生活方式的改善,脂肪肝在早期阶段的时候是完全可以被逆转的,而等脂肪肝进展到了脂肪性肝炎,甚至是脂肪性肝硬化的时候,这个时候kaiyun全站网页版登陆就进入它的终末阶段即使这个时候进行一个很好的个人生活方式的干预,这个时候也很难去逆转。
谷丙转氨酶100多要不要紧
谷丙转氨酶升高到100多,表示转氨酶的水平已经超过正常值两倍以上、肝脏受损已经到了一个比较严重阶段。具体病因要通过进一步的检查包括筛查肝炎病毒、是否有长期大量饮酒、近期是否使用过某些药物或来历不明营养品、及是否有家族性的肝脏kaiyun全站网页版登陆等。单纯地从转氨酶升高到100多,只能够说肝脏受损导致肝细胞内破坏,导致转氨酶异常入血出现升高,对于具体原因,还需通过验血、影像学检查及一些其他辅助手段来判断。除转氨酶异常外,还要看是否合并其他指标异常。某些肝外kaiyun全站网页版登陆,如胆道系统kaiyun全站网页版登陆引起胆道堵塞及其他外源性因素,同样也可引起转氨酶升高,可能不仅仅表现为转氨酶升高,还可出现胆红素异常,出现一些肿瘤标记物异常等。对转氨酶升高到100多一定要重视,而不是简单使用保肝药物。
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