最近几年得2型糖尿病的人是越来越多了，而且呈现低龄化的趋势，这给许多年轻的男女带来了无尽的痛苦，同时内心造成的创伤也是非常大的。2型糖尿病还不同于其他类型的糖尿病，它的危害是非常大的，那么我们如何预防2型糖尿病的危害呢?

1、大家在得了2型糖尿病以后肯定是要限制自己的饮食的，高脂肪、高糖的食物肯定是不能吃的，吃了只会加重病情。

2、2型糖尿病患者绝大多数都是超重，这时候我们需要减肥，将自己的体重减到标准值，这样病情就会有所好转。

3、不要患者也不要过于节食，也要保证自己合理的体重和工作生活需求，饮食上要搭配得当，碳水化合物占食物总热量的百分之五十到百分之六十五，脂肪占食物总热量的百分之十五到百分之二十，蛋白质占食物总热量的百分之十到百分之十五，大家要多吃新鲜的蔬菜。

4、下班的时候不要呆在家里，要经常出去活动，这样可以增强体质，使得自己的免疫力也会变强。

5、避免或少用对糖代谢不利的药物。

6、戒除烟酒等不良习惯。

7、对中老年定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

2型糖尿病患者如果不想出现一些危害的话，就要注意上面的7个注意事项，其实这些并不是太难实现的，养成好的习惯无论是对kaiyun全站网页版登陆的治疗还是以后身体的恢复都是有帮助的。对于2型糖尿病患者最重要的一点就是平常得注意观察自己的血糖，发现异常后立即治疗。